“三寸長壽四寸無憂” 指的是什么(2)

  其實(shí)不管是三寸還是四寸,適合自己的才行。我們現(xiàn)代的枕頭高度,根據(jù)人體學(xué)來看,最佳的高度是8到15厘米。若是枕頭很軟,可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍└叨?,所以三寸和四寸都是適合人體的。

  舒適的枕頭高度,有助于頸椎的放松,很多人白天上班,經(jīng)常都是對著電腦辦公,頸椎一直處于一個被牽拉的狀態(tài),容易出現(xiàn)頸椎方面的問題。晚上睡在一個合適的枕頭上,使得頸椎處的肌肉、韌帶都得到了放松,血液循環(huán)的速度快,對身體也好。

舒適的枕頭高度,有助于頸椎的放松

  若是枕頭過低,人體基本在一條直線上了,容易使得腦部處于一個充血的狀態(tài),醒來后,會明顯的感覺到腦部發(fā)昏,有一些還會有落枕的情況出現(xiàn)。

  而枕頭過高也不好,一些人在睡覺之前玩手機(jī),習(xí)慣在枕頭上再加了一個,躺著確實(shí)舒服,但睡覺時,會因?yàn)檎眍^太高,影響到人的呼吸,睡眠的質(zhì)量會下降,對身體不利。

  枕頭的高低,還是需要根據(jù)每個人的身體來決定,不管怎樣,適合自己的才是最好的。同時要注意提高睡眠質(zhì)量,不僅要注意枕頭高低,還要注意被褥的薄厚,選擇保暖、不重的被子,蓋著也舒服一些。合適的枕頭、被子,睡眠也會更好。

枕頭的高低,還是需要根據(jù)每個人的身體來決定

  總的來說,老祖宗總結(jié)出的“三寸長壽,四寸無憂”,也是有一定的道理,這個枕頭的高度也是適合現(xiàn)代人,大家還可以根據(jù)自己的情況,調(diào)整枕頭的軟硬,舒適是最重要的。

三寸長壽四寸無憂指的是什么 三寸長壽四寸無憂是啥意思 
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