本來在床上睡得好好的,但突然間感覺自己置身高樓或大坑旁邊,一個不小心從高樓上跌了下來或者踩到了坑里,內(nèi)心很還害怕,身體會猛然一抖,然后雙腳會有踩空感,之后瞬間被驚醒,這種奇怪又糟糕的經(jīng)歷,多數(shù)人都曾遭遇過。
對于這種現(xiàn)象,一直都眾說紛壇,有人說這是大腦發(fā)現(xiàn)你好久沒動,大腦突然有些混亂,不知道你是否還活著,于是發(fā)了個信號,當你被驚醒,大腦就放心了,確認你還活著;有人說這是大病的預兆,多次出現(xiàn)這種情況,說明身體要出大問題,不是好預兆;還有人說這是身體在長個兒造成的……為什么睡覺時雙腳會突然踩空一下?
其實,這種睡覺時突然一抖和踩空的現(xiàn)象叫做“臨睡肌抽躍癥”。睡覺時,人會先進入淺層睡眠,然后再進入深層睡眠,經(jīng)過大約兩個小時左右的深層睡眠,最后會進入到快速動眼期。
睡覺時,大腦處于休息的狀態(tài),大腦的皮層在受到抑制。由于大腦還在休息,這個時候高級的中樞神經(jīng)即便是皮下中樞發(fā)信號,也不會得到回應,但到了快速動眼期時,由于快醒了,這個時候可能會有部分皮下中樞神經(jīng)已經(jīng)變得活躍了,如果中樞神經(jīng)發(fā)出一些運動指令,肌肉接收到指令,就會不自覺地抽動,雙腳就會突然有踩空的感覺。
在快速動眼期時,大腦在休息,身體也處于低張力的狀態(tài)。但當身體某處肌肉一動,身體張力會很快恢復,身體就會跟著肌肉抽動,突然一抖,就會不自覺醒來。
一般來說,這種情況很少發(fā)生,只有在壓力特別大,或者身體特別勞累時,大腦和身體處于過度負荷的狀態(tài)下,才有可能發(fā)生。