對于中老年人來說,可能要更關(guān)注血管的健康,隨著年齡的增長,血管會變硬,一旦血管硬化或堵塞了,就會阻礙正常的血液流通,血液循環(huán)不良、供應(yīng)不及時,手腳就會發(fā)麻、僵硬。特別是腦部血管一旦堵塞了,可能不僅僅是手腳發(fā)麻,半身都會僵硬,一旦要及時去看,若忽視,可能會給身體帶來不可逆的影響。
對于經(jīng)常喝酒的人來說,酒精攝入過多,可能也會引起手腳發(fā)麻,暗示你喝的太多了,此時的你可能已經(jīng)處于慢性酒精中毒的狀態(tài)了 ,別再喝了。
手腳發(fā)麻時,可以稍微活動一下身體,促進血液流動與循環(huán),或能有效緩解,也不會帶來其他不適。平時也要多加運動,促進血液循環(huán)和代謝,血液流通正常,血管也會更加健康。
要注意保暖,雖然現(xiàn)在已經(jīng)到夏天了,但天氣熱,空調(diào)的使用頻率高了,建議大家不要長時間地待在空調(diào)房里。
還可以適當(dāng)補充維生素B族,因為維生素B族參與人體內(nèi)的營養(yǎng)代謝、神經(jīng)傳導(dǎo)等工作,一旦缺乏了,代謝會異常,神經(jīng)傳導(dǎo)速度也會減慢,末梢神經(jīng)容易出現(xiàn)異常,及時補充,或有利于預(yù)防和緩解手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。
如果是病理性的因素,更需重視,及時去查一下,找出源頭,才能采取針對性的緩解措施,避免發(fā)展成更大的問題。
總的來說,手腳發(fā)麻的現(xiàn)象雖然很常見,但不能坐視不管,可能跟以上多種因素有關(guān),對健康的影響可輕可重,上述幾個緩解方法,不妨一試,或能緩解手腳發(fā)麻。