一覺醒來后渾身動不了話也說不出來 真是遇到鬼壓床了嗎

  不少人一覺醒來后,身體動彈不了,話也不出來,有時還能看到墻壁上有“鬼影”,令自己十分害怕。遇到這種情況,家里的老人就會解釋為“鬼壓床”。那么,醒著被鬼壓床怎么回事?

  這種生理現(xiàn)象的科學解釋,稱為“睡眠癱瘓癥”,是很常見的一種睡眠異常。簡單來說,是由于人的意識比四肢率先蘇醒,而出現(xiàn)的一種情況。

  人在睡覺時,意識對肌肉的控制能力有所降低,一般隨著意識復蘇,大腦對肌肉的控制能力也會恢復。受到一些特殊情況的影響,意識復蘇以后,肌肉的張力卻沒有恢復,就會有肢體動彈不得,話說不出來的異常,也就是睡眠癱瘓。

人在睡覺時,意識對肌肉的控制能力有所降低,一般隨著意識復蘇,大腦對肌肉的控制能力也會恢復

  所謂的特殊情況,就是壓力過大,這是睡眠癱瘓的主要原因。人在壓力過大時,大腦活動能力受限,四肢的反應速度也會遲緩。帶著壓力睡覺的人,神經(jīng)受到的抑制會更為明顯,對肌肉的控制能力就更弱,這樣的人就會頻繁有鬼壓床的問題。

  要想從根本上解決這一問題,需要講究勞逸結(jié)合,工作不能過于勞累,在感到壓力時,學會放松,出門散步,多和別人聊天,哪怕是看個幽默電影,都會好很多。

要想從根本上解決這一問題,需要講究勞逸結(jié)合

  另外一個因素,就是失眠,失眠的人表現(xiàn)出的異常會更多,睡眠癱瘓、半夜睡覺抽筋、突然有踩空的感覺,都會在睡夢中發(fā)生。而失眠也恰恰是很多人在生活中會遇到的最常見問題之一,調(diào)理失眠是個難題。

醒著被鬼壓床怎么回事 鬼壓床是什么原因造成的 
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