現(xiàn)在的人,不少人都會患上高血壓,不僅僅是老人,還有很多的年輕人也會有血壓偏高的情況,血壓高,給身體帶來的影響也多。
因血壓的偏高,會加重血管的負擔(dān),體內(nèi)的其他部位也會受到影響,血管不順暢,可能還會引起心梗、中風(fēng)之類的問題,致殘率、致死率都是很高的,一定要注意點。
因為知道血壓升高的危害,不少人在確認高血壓后,會通過各種方法,來降低血壓值,在降壓之前,首先就要了解自己的血壓值,因此測血壓是很多高血壓患者經(jīng)常做的事。一天中哪個時間測血壓更準(zhǔn)確一些?
不少人在測血壓后,表示自己的血壓值,經(jīng)常會出現(xiàn)不準(zhǔn)的情況,忽高忽低,沒有固定的值,不知道哪個數(shù)值是準(zhǔn)確的,那我們今天就來了解一下,測血壓的注意事項。
一天中,什么時候測血壓最準(zhǔn)?
很多人測血壓時,會覺得血壓值有波動,其實是正常情況。我們的血壓是不固定的,無時無刻不在變化,只是很多時候,波動的數(shù)值不大,只有一些血壓值偏高的人群,才會有較大的波動。
正常來說,血壓值控制在收縮壓是90到140mmHg,舒張壓在60到90mmHg之間就可以了,若是超過就要引起重視,不管是高壓還是低壓,有一個超過,就算是高血壓了。
建議大家每天測血壓的時間控制在一個時間段,一天中,有兩個高峰值和兩個低谷值,在早上八點左右和下午六點左右會出現(xiàn)高峰,下午一點和凌晨兩點是處于低谷。