關(guān)于飲用水，常見(jiàn)的4個(gè)誤區(qū)要了解清楚
不少人對(duì)喝水這件事，還是沒(méi)當(dāng)回事兒。飲用水的安全，存放包括飲用都有細(xì)節(jié)可講。看看下面提到的這些誤區(qū)，你是否還在相信。
自來(lái)水有消毒水味，喝了會(huì)傷身？
真相：我國(guó)的自來(lái)水會(huì)采用氯殺菌消毒，但是在出自來(lái)水廠之前，都會(huì)有嚴(yán)格的飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行檢驗(yàn)，自來(lái)水中的氯含量要低于0.7毫克才允許出廠，這樣的劑量對(duì)人體并不會(huì)造成傷害。更何況人們?cè)趯⒆詠?lái)水燒開(kāi)后，里面殘留的氯也會(huì)逐漸消失，可以放心喝。
自來(lái)水燒開(kāi)有水垢，會(huì)誘發(fā)結(jié)石？
真相：水垢的多少實(shí)則和水的硬度有關(guān)，其中的鈣、鎂等物質(zhì)較為豐富時(shí)，燒開(kāi)后就可能產(chǎn)生水垢。但這些水垢的主要成分是碳酸鈣、氫氧化鎂等不溶于水的物質(zhì)，并不會(huì)被人體吸收。除非你把這些水垢吃進(jìn)去，但就算不小心誤食了一些，也不會(huì)傷害健康，其中的物質(zhì)可能被消化分解，隨著排便排出。由此可見(jiàn)，家里的自來(lái)水燒開(kāi)后就算有水垢，也是可以放心飲用的。
堅(jiān)持喝礦泉水，就能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
真相：天然礦泉水并非人體補(bǔ)充礦物質(zhì)的主要來(lái)源。前文也提到了，礦泉水中雖然含有較多的礦物質(zhì)，喝起來(lái)的口感會(huì)比較好，但是從健康的角度來(lái)看，飲用水中的礦物質(zhì)和食物中含有的礦物質(zhì)一對(duì)比，就是小巫見(jiàn)大巫，真的想要補(bǔ)充礦物質(zhì)的話，還是調(diào)整飲食比較管用。
桶裝水隨時(shí)都能喝？
真相：瓶裝水也有保質(zhì)期之說(shuō)。一般來(lái)說(shuō)，這種水在開(kāi)始飲用后，保存時(shí)間不宜超過(guò)2周，佳飲用時(shí)間應(yīng)該是5-7天內(nèi)。而小瓶子的瓶裝水開(kāi)封后應(yīng)該及時(shí)飲用完。長(zhǎng)時(shí)間靜置的飲用水，也可能滋生細(xì)菌，喝了對(duì)身體沒(méi)什么好處。
如果你能避開(kāi)這4個(gè)飲用水的誤區(qū)，通過(guò)自己喜歡并且健康的途徑補(bǔ)充水分，身體也不容易受影響。
科普一個(gè)小知識(shí)，有1種水被列為致癌物，那就是超過(guò)65°的熱水。飲用后可能刺激食管黏膜，口腔黏膜等，世衛(wèi)組織發(fā)現(xiàn)它可能增加食管癌風(fēng)險(xiǎn)，喜歡喝燙水、功夫茶的人群要多留心了，盡早糾正這個(gè)習(xí)慣。
