對中老年人來說,年齡的增長會讓人出現(xiàn)很多衰老的跡象。但同樣是50來歲的人,秦阿姨和齊阿姨就有些不一樣了。兩個人都是同事,一直以來關(guān)系也比較好,但是兩個人一起出去逛街,齊阿姨看上去總是更顯年輕一些,這讓秦阿姨有些不理解。按理來說,差不多年紀的兩個人雖然不一樣,但衰老的速度也應(yīng)該差不多才是,怎么她反而能越活越年輕?要顯年輕的方法有哪些?
身體4處變化明顯,更顯老
① 口腔異味變大,牙縫大
人到中年,經(jīng)常會出現(xiàn)一系列的口腔問題,口腔更容易出現(xiàn)異味,主要和牙齒背面堆積的牙結(jié)石有很大的關(guān)系。而且再加上不少老人還喜歡抽煙喝酒,更是會加重口腔異味。很多中年女性也會出現(xiàn)牙齒變大,牙縫變大的問題,這也是牙齦萎縮帶來的影響。
② 長出白發(fā),脫發(fā)嚴重
要說讓人能看出年紀的事情,除了皺紋大概就是頭上的白發(fā)了。同樣是50多歲,秦阿姨的早早的就出現(xiàn)了白發(fā),而齊阿姨的頭發(fā)看上去還是烏黑油亮的,就連發(fā)量也沒有發(fā)生太大的變化。
③ 贅肉增多,身材走形嚴重
到了中年時期,人體的代謝速度會變慢很多。同樣是吃了一頓大餐,年輕的時候可能很快就能消耗掉這些脂肪和熱量,但是人到中年就更容易出現(xiàn)脂肪堆積,誘發(fā)肥胖的問題了。而且衰老帶來的肥胖更多表現(xiàn)在腹部,內(nèi)臟脂肪增多明顯,甚至有些中老年人會因此誘發(fā)脂肪肝等病變。
④ 精氣神變差,總覺得累
要說顯老,還得是精氣神。年輕人總是朝氣蓬勃,活力十足。但是年紀大了,總覺得自己哪哪兒都不舒服,渾身都沒勁。稍微運動一會兒就開始覺得累,回家也要休息好一會兒才能緩過來。
對照這些衰老的變化,自查一下你有沒有中招?
隨著年齡的增長,身體出現(xiàn)一些衰老的跡象是很正常的事情,但是在察覺到這些問題后,人們完全可以通過幾個方法來延緩衰老,讓自己越活越年輕,如果你都能堅持做到,也會引人羨慕。