如果身體處于急性畏寒、發(fā)燒、退熱虛弱時(shí),不能洗澡,如果急性期已經(jīng)過去,身體狀況還可以,體力也允許,是可以洗澡的,但是洗澡時(shí)要注意以下幾個(gè)注意事項(xiàng)。
1、注意保暖
冬季天氣寒冷,洗澡一定要注意防寒保暖,建議先將浴室中的暖氣打開,等到浴室中溫度上升到一定程度再洗澡。洗完澡之后將立即將身體和頭發(fā)上的水分擦干,避免受涼,建議將衣服穿好之后再離開溫暖的浴室。
2、縮短洗澡時(shí)間
正常人平時(shí)洗澡的時(shí)間在15分鐘左右,恢復(fù)期洗澡建議縮短時(shí)間,將時(shí)間控制在10分鐘左右,避免蒸桑拿。洗澡時(shí)會(huì)消耗很多能量,洗澡時(shí)間太長也會(huì)消耗體力。身體較為虛弱時(shí)一定要預(yù)防跌倒。
3、及時(shí)補(bǔ)充水分
可以在洗澡前和洗澡后及時(shí)補(bǔ)充水分和能量。
4、根據(jù)自己實(shí)際情況決定是否洗澡
如果身體虛弱或者有基礎(chǔ)性疾病,根據(jù)自己的實(shí)際情況量力而行,相比于身體健康來說,幾天不洗澡實(shí)在是無足輕重。
結(jié)語:多數(shù)患者在恢復(fù)期都感覺到疲勞,建議此時(shí)保持正常的作息規(guī)律,保證充足的休息,合理安排工作計(jì)劃,做一些簡單、輕松的工作,避免身體太過疲憊。在飲食方面也要注意調(diào)整,多吃一些能讓身體恢復(fù)體力的食物,比如大米粥、小米粥、燉蛋等。
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