2、精神因素
感染了新冠病毒之后，多數(shù)患者會因為身體出現(xiàn)的不適癥狀出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，引起交感神經(jīng)興奮，從而無法入睡。此時建議大家正確看待自身的癥狀，采用正確科學的方式來處理，減少接受不正確的信息，避免負面信息帶來的影響，可以嘗試深呼吸、聽音樂、多和家人交流等方法來緩解緊張的情緒。
3、作息規(guī)律被改變
因為身體不適，多數(shù)患者會臥床休息，白天臥床時間太久也會導致身體的作息規(guī)律被改變，夜間出現(xiàn)失眠癥狀。建議大家在感染期間，也要盡可能的保持正常的作息，白天盡量減少臥床休息的時間，可以做一些不太費勁的事情，消耗身體的部分能量，以免夜間失眠。
結(jié)語：熬夜對身體的危害很大，不僅會降低身體的免疫能力，讓體質(zhì)變差，還有可能導致白天精力不足，降低工作和學習的質(zhì)量。感染期間如果出現(xiàn)失眠癥狀，建議大家正確看待身體出現(xiàn)的不適癥狀，采用正確的方式來緩解，盡可能保持規(guī)律的作息，以免夜間出現(xiàn)失眠的情況。
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