頭發(fā)變白怎么調(diào)理 除了染發(fā)還有這招能挽救

  多數(shù)人都希望自己的頭發(fā)烏黑亮麗,但是一些人年紀(jì)不大,就有白頭發(fā)了,這個(gè)癥狀會(huì)讓人們非常困擾,頭發(fā)變白后要怎么調(diào)理?導(dǎo)致頭發(fā)變白的原因有很多,大家要注意一下,一些食物能為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng),吃什么食物比較好?

  頭發(fā)變白怎么調(diào)理

  1、補(bǔ)充維生素B法。有研究顯示,大家在面對(duì)沉重壓力時(shí),身體中的維生素B消耗的會(huì)更快,這樣就會(huì)讓我們的頭發(fā)變斑白。生活中和工作壓力很大的人,或是經(jīng)常用腦的人,要為身體補(bǔ)充維生素B,它可以說是讓頭發(fā)變黑的好物質(zhì)。

補(bǔ)充維生素B法

  2、中醫(yī)食療法。核桃能很好的預(yù)防白發(fā),還可以有效的緩解頭變白的情況。白頭發(fā)比較多的人,生活中可以吃糖水核桃仁,具體的做法,就是取出1-2斤的核桃,然后用清水浸泡2-3天,去皮放在糖水中煮沸,做成核桃仁糖。

  3、按壓涌泉法。在中醫(yī)角度看,毛發(fā)受腎經(jīng)支配,它會(huì)直接反應(yīng)腎功能。所以想要減少白發(fā)的癥狀,大家首先要做的就是提振腎經(jīng)陽(yáng)氣。腳底的涌泉穴可以說是腎臟上重要的穴位,堅(jiān)持按摩能治療白發(fā),還可以起到護(hù)理腎臟的效果。

  4、按摩陽(yáng)池穴和太溪穴。以每分鐘30次的速度,用手指輕輕按手腕正中的陽(yáng)池穴,可以恢復(fù)自主神經(jīng)的作用,也可以使內(nèi)臟以及腎功能恢復(fù)正常,促進(jìn)頭脂、汗腺的正常分泌,起到保護(hù)毛發(fā)的作用。按摩太溪穴也可以起到保護(hù)頭發(fā)作用。腳踝處的太溪穴是腎經(jīng)的重要穴位,能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分,用手指輕按此穴,可以促進(jìn)女性激素的分泌,使得頭發(fā)亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘,重復(fù)3次即可。

按摩陽(yáng)池穴和太溪穴

  頭發(fā)變白的原因

  壓力太大

  情緒變化很容易使機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào),因此分泌黑色素的功能也會(huì)發(fā)生障礙,影響色素顆粒的合成和運(yùn)送,就會(huì)長(zhǎng)出很多白發(fā)。

  有些年輕人在短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)大量變白,與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或過度疲勞有密切關(guān)系。由于極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會(huì)引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化,造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào),使人在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。

  缺乏微量元素

  研究表明,缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當(dāng)頭發(fā)含鎳量增多時(shí),就會(huì)變成灰白色。所以說,微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關(guān)系。

  疾病和遺傳因素

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