因?yàn)樯匣鸲嗍怯缮眢w內(nèi)的熱毒引起的，因此如何解去體內(nèi)的熱毒是如何快速降火的關(guān)鍵，通過口服維C銀翹片、黃連上清片或者牛黃解毒片達(dá)到解毒的目的，進(jìn)而達(dá)到去火的目的，這種方法也是去火的快方法。
4.保證充足的睡眠
現(xiàn)在的人夜生活比較豐富或者長(zhǎng)期的加班、熬夜也成為年輕人上火的一個(gè)重要原因，因?yàn)殚L(zhǎng)期的加班、熬夜導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝的紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生毒素在體內(nèi)的累積，因此保證充足的睡眠和適當(dāng)減輕工作量有利于上火癥狀的減輕。
1、雪梨
雪梨具有生津止渴、清熱降火的功效。將雪梨削皮后加入冰糖熬成汁飲用能夠止咳化痰，經(jīng)常食用雪梨還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美容養(yǎng)顏，多食用對(duì)身體是有一定好處的。
2、柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子的果肉性寒，味甘、酸，具有清熱化痰以及健脾消食的作用，食用柚子可以有效的解決因積食所引起的上火、口臭等癥。而柚子皮可以理氣化痰、散寒燥濕，具有較好的醫(yī)藥作用。
3、海帶與紫菜
很多人上火的時(shí)候常常會(huì)有牙齒疼痛并伴有牙齦腫脹的現(xiàn)象，往往是胃火過旺的原因所導(dǎo)致的。多吃海帶和紫菜能夠有效的抑制胃火，緩解牙齦腫痛。
4、荸薺
荸薺性甘寒，是一樣充滿水分的水果，具有良好的降火功效。荸薺的口感清脆，其性味甘寒，吃荸薺雖然說可以達(dá)到降火的目的，但是不宜多吃，否則極易造成腹瀉等不適。
5、綠豆
綠豆具有清熱、解毒、降火等多重功效。將綠豆熬至粥狀后食用，是一樣理想的解暑佳品?？梢赃m當(dāng)?shù)氖秤镁G豆粥，能夠迅速的調(diào)節(jié)上火體質(zhì)，使身體恢復(fù)正常狀態(tài)。
6、苦瓜
苦瓜的降火功效是十分顯著的，不論是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有較為清透的口感，是許多人所喜愛的蔬菜瓜果。但是需要注意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，否則會(huì)影響食物的口感和功效。
7、白蘿卜
眾所周知，白蘿卜具有降火、清熱生津、養(yǎng)胃消食的作用，對(duì)于上火所引起的口腔潰瘍、噯氣厭食等癥狀有著較好的調(diào)節(jié)作用，煮蘿卜水飲用或是拌糖食用皆有不錯(cuò)的口感。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了怎么才能快速降火，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠?qū)⑸眢w中的火氣去除了。在平時(shí)大家應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，減少對(duì)于油膩辛辣食物的攝入，平時(shí)多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，也要時(shí)常的為身體補(bǔ)充水分。
