消化不良的癥狀你遇過嗎?對于腸胃功能好的人來說,可能很陌生,但是有一些人會常常發(fā)生消化不良。消化不良的時候,會有不少的癥狀,我們想要知道消化不良怎么辦就應該首先去了解消化不良的原因,具體的情況請看下文的介紹吧!
消化不良怎么辦
按摩
按摩是可以幫助改善消化不良的,我們自己就可以進行操作。在感覺到肚子不舒服的時候,用自己的手放在肚臍的周圍,輕輕的進行打圈按摩就行了。力度不要太大,按摩三分鐘左右就會感覺到癥狀減輕了,大家可以試試看。
科學的飲食
科學的飲食方式,是緩解消化不良的一個重要方法。我們在吃飯的時候要注意合理的安排三餐,不要吃的不規(guī)律,時間要掌握好。另外每頓飯的量也要有一個度,不能吃的太多或者是太少。養(yǎng)成好的飲食習慣,消化不良會明顯的減少。
避免食用某些食物
生活中容易產(chǎn)氣的食物是有很多的,像是西蘭花以及大豆、綠豆等,這些食物雖然說營養(yǎng)很豐富,但是不能吃的太多了,一定要適量的食用。如果你本身就是腸胃功能不怎么好的人,那么建議你不要吃這些食物,否則很容易會消化不良的。
檢測胃酸
如果你總是會有消化不良的情況,那么建議你要去做一個胃酸的檢查。在醫(yī)院里面可以檢查出你是不是存在胃酸過多的問題。胃酸過多的人,常吃會有消化不良的癥狀,這個時候往往需要使用一些藥物來進行控制,效果是很好的。
消化不良的癥狀
腹脹
消化不良的一個主要癥狀就是腹脹,肚子里面好像有很多的食物堆積在里面,消化的特別慢,摸起來肚子是圓鼓鼓的,這就是典型的消化不良。一般來說一頓飯需要兩個小時到四個小時的時間來消化,但是消化不良的人需要更久時間。
嘔吐和反酸
如果食物進入我們的腸胃之后快速的被消化了,其實我們不會有什么特別的感覺。但是當食物沒有被消化掉的時候,就會堆積在腸胃內發(fā)酵,從而產(chǎn)生一些難聞的氣味,使人出現(xiàn)口臭的問題,還會讓人想要嘔吐,這也是很常見的癥狀。