鋅是一種常見的化學(xué)元素，人體里面有大量的鋅，鋅對人體十分重要，是人體需要的營養(yǎng)元素，缺鋅會讓身體功能減弱，那么請問缺鋅的癥狀是什么?缺鋅的危害是什么?缺鋅吃什么好?下面小編為大家講解。
缺鋅的癥狀
1.兒童
味覺障礙：厭食、偏食或異食;皮膚疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等;生長發(fā)育不良：身材矮小、瘦弱;免疫力下降：經(jīng)常感冒、發(fā)燒;智力發(fā)育落后。
2.孕婦
妊娠反應(yīng)加重：嗜酸，嘔吐加重宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩：導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒分娩合并癥增多：產(chǎn)程延長、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高：腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形。
3.成年男性
男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎。
缺鋅的危害
1、影響兒童的生長發(fā)育。
2、免疫力降低。
3、好動，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績差是很多缺鋅學(xué)生的表現(xiàn)。鋅是大腦學(xué)習(xí)記憶功能區(qū)的重要組成成分。
4、食欲降低
挑食，厭食，偏食，異食，啃手指指甲，嚼衣角，吃紙團等，這些是由于鋅缺乏導(dǎo)致味覺受損的結(jié)果。
5、腸道和呼吸疾病
腹瀉是病菌和腸道炎癥引起的，腸道炎癥與缺鋅有關(guān)。另外肺炎的高發(fā)病也與缺鋅有關(guān)。
6、皮膚疾病
很多兒童的傷口不易愈合，發(fā)生反復(fù)性的口腔潰瘍，這些都與缺鋅有關(guān)，通過補鋅可以皮膚再生能力提高，加快傷口的愈合速度，減少皮膚炎癥，皰疹，皮疹等皮膚疾病，也會是頭發(fā)發(fā)黑發(fā)亮。
7、視力危害
在眼睛中有大量的鋅，眼睛對缺鋅也敏感，如果缺鋅會影響在黑暗的環(huán)境中適應(yīng)能力，鋅也參與維生素A的代謝，維生素A是維護正常視力功能的重要物質(zhì)，如果缺鋅，維生素A就不能正常發(fā)揮作用，從而影響到視力功能。
