經(jīng)常打哈欠的原因 總打哈欠不可忽視

  打哈欠是我們每個人都會有的一種現(xiàn)象,但如果總是打哈欠那就不太健康了。大家知道經(jīng)常打哈欠的原因有哪些嗎?總打哈欠怎么辦呢?總打哈欠是病嗎?相信一定有不少朋友關(guān)心了吧,那么就請看以下內(nèi)容吧。

  經(jīng)常大哈欠的原因

  1、腦部缺氧

  有人認為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn),人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛。當人即將進入緊張工作之前,也常會哈欠連連,這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動能力。

  緊張的學(xué)習(xí)過程,人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量,產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時排出體外,過多的二氧化碳積累在體內(nèi),就會引起胸腔沉悶,身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就會刺激呼吸中樞,引起人的深呼吸運動,那就是打哈欠。

  2、疲勞缺覺

人困乏的時候往往是哈欠不斷,以提醒人體,表示大腦已經(jīng)疲勞

  人困乏的時候往往是哈欠不斷,以提醒人體,表示大腦已經(jīng)疲勞,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一種催眠的方法。

  當人體睡眠不足或勞累過度時,會接二連三地打哈欠,這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞,要我們趕快睡覺,得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止,這可以促進大腦皮層的各個功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài),以使大腦皮層進行正常的工作。

  3、環(huán)境降溫

  奧地利維也納大學(xué)與美國研究團隊指出,打哈欠會增加腦部血流量,但目的是降溫,增加運作效率,而非增加腦部的供氧。

  研究人員發(fā)現(xiàn),打哈欠與環(huán)境溫度的關(guān)系大。尤其是在20℃左右時,容易打哈欠。如果外部環(huán)境太冷,大腦不需要借助打哈欠來降溫。如果溫度太高(如37℃左右),打哈欠降溫效果不大,身體自然會減少打哈欠。

  4、血管健康

但有一派觀點認為,哈欠異常多與血管健康情況有關(guān)

  但有一派觀點認為,哈欠異常多與血管健康情況有關(guān)。例如,血壓患者可能打哈欠特別多,血壓高、血管出現(xiàn)病變、大腦血流量減少,都容易打哈欠。

  高血壓或動脈硬化患者,因血管壁彈性降低,流到大腦的血流量減少,會經(jīng)常打哈欠,來讓腦細胞供血情況改善。因此,頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆,應(yīng)盡快就醫(yī)。

  總打哈欠怎么辦

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