香港這座大都市，車水馬龍，霓虹璀璨，在它耀眼的繁華背后，無數(shù)人在寫字樓里加班至凌晨，坐著晚班巴士，回到逼仄的劏房中，這日復(fù)一日的快節(jié)奏，高強(qiáng)度的生活，在外人看來這一定會(huì)對香港人的健康造成嚴(yán)重的威脅。而調(diào)查表明，香港人的人均壽命將近85歲，領(lǐng)跑世界，這背后的原因是什么呢?
飲食文化
健康的飲食對身體的健康異常關(guān)鍵，香港位于廣州之南，多食粵菜，而粵菜的主要烹調(diào)方式是蒸煮，這種飲食習(xí)慣，可以有效防止油脂的過量攝入，避免“三高”、心腦血管疾病等各類，因攝入油脂過量而導(dǎo)致的惡疾。
此外，煲湯這一飲食習(xí)慣，也是香港人延年益壽的重要原因，在湯鍋中加入各類中藥與食材同燉，這種藥食同源的飲食文化，對身體的調(diào)理大有裨益。
少煙少酒
調(diào)查顯示，在15歲以上的人口中，每天抽煙的港人比例僅有10%左右，極低的抽煙率也是香港人人均壽命長的重要原因。眾多周知，抽煙對健康的威脅不容忽視，煙草本身就含有致癌物質(zhì)，易引發(fā)肺癌;再者，還會(huì)對口腔、腸胃、肝臟、心臟、大腦等多處重要器官造成嚴(yán)重影響。再者，香港人喝酒的比例也相對較低，對以茶水代酒，這也是一種極為健康的做法。
醫(yī)療完善
香港完善的醫(yī)療體系，也是保證港人健康的重要因素，公立醫(yī)院的費(fèi)用體系是統(tǒng)一的，只要持有香港居民身份證，前往公立醫(yī)院就診，可以享受相當(dāng)?shù)土尼t(yī)療服務(wù)。再者，香港的私立醫(yī)院數(shù)量眾多，雖然醫(yī)療費(fèi)用較高，但可以享受當(dāng)極高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)，這都對港人人均壽命的增長提供了必要條件。
健康意識
在香港的大街小巷，隨處可見體檢服務(wù)的廣告，這源于港人對自己身體的重視，定期進(jìn)行體檢是很多港人的習(xí)慣，這可以在疾病剛剛萌芽時(shí)，就及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并予以專業(yè)的針對性治療。再者，香港人對自身的心理健康也十分關(guān)注，一旦長時(shí)間處于負(fù)面的精神狀態(tài)中，心理出現(xiàn)問題，會(huì)及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，或通過其他手段將壓力排遣出去。因此，香港因心理問題而導(dǎo)致自殺的情況很少?？梢?，良好的健康意識對香港地區(qū)的人均壽命也有很大的幫助。
以上就是香港地區(qū)人均壽命領(lǐng)跑世界的主要原因，這也為我們的健康維護(hù)提供了很多啟發(fā)。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
