進入秋季，我們的皮膚開始變皺了起來，由于秋季空氣濕度低，天干物燥。因此很多人會覺得秋季皮膚有干又癢，有些人會直接用熱水之間洗澡，雖然當(dāng)時是很解癢，但是對于皮膚不是好的事情，那秋季皮膚干癢怎么辦呢?我們一起來看看吧!
秋季皮膚干癢怎么辦
1、多喝水
解決皮膚瘙癢，除了涂抹護膚品以外，還要重視補水，特別是每天起床后和臨睡前喝一杯溫開水。
2、注意增強體質(zhì)，適當(dāng)運動
早晚穿脫衣裳前后進行全身自我按摩，以促進皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。
3、適量的茶水
還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。
4、減少洗浴
另外，建議適當(dāng)減少洗浴次數(shù)，洗澡時不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用堿性過強的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。
5、冬瓜皮泡水
將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。
6、多吃豆類和雜糧等食物
由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
秋天晝夜溫差較大需注意皮膚清潔
由于秋天晝夜溫差較大，忽冷忽熱的天氣會導(dǎo)致皮膚的抵抗能力下降，從而導(dǎo)致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。秋天皮膚怎么保養(yǎng)?首先應(yīng)該從皮膚清潔開始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對臉部皮膚進行清潔，這樣能夠有效清除臉上的污垢還不會導(dǎo)致洗面奶因清潔能力太強帶走皮膚中的水分，導(dǎo)致皮膚干燥、色素沉淀、皮膚過敏等。
