血壓的正常值是多少 你的血壓為何時高時低

  聽到血壓高、血壓低,你有沒有再多想,這樣的高、低,是以什么為標準。到多少就高了?到多少就低了?可能你并不清楚,接下來,就來了解,血壓的正常值,你的血壓正常嗎?

  三高,你脫口而出,高血壓、高血脂、高血糖,作為三高之一,高血壓,需要引起你重視,老年人容易出現,那么,什么的血壓,是高血壓呢?什么又是低血壓?

三高,你脫口而出,高血壓、高血脂、高血糖

  血壓是什么?

  生病了,去看醫(yī)生,有些醫(yī)生會拿出測量血壓儀器,為你檢測血壓。血壓高了,提醒你降低血壓,血壓低了,同樣會提醒你,需要升高一點。

  血壓,是血液在血管壁中的壓力,分為動脈、毛細血管,所以,動脈有靜脈血壓、毛細血管壓、靜脈血壓等。通常說到的血壓,是說動脈血壓,推動著血壓在血管中流動。

  血壓正常值?

  正常情況下,收縮壓,在90mmHg—140 mmHg;舒張壓,在60 mmHg—90 mmHg。這個范圍是正常的。

  正常情況下,收縮壓高于140,舒張壓高于90,就是高血壓;收縮壓低于90,舒張壓低于60,就是低血壓了。血壓高了,就要降低;血壓低了,就要適當的升高。

  哪些原因造成血壓高?

  生活習慣

  飲食、作息可能會影響,吃了重鹽食物、高脂肪飲食,會引起高血壓;同時,經常熬夜,也會引起高血壓。

  好清淡飲食,勞逸結合,不要過度勞累。

勞逸結合,不要過度勞累

  壓力過大

  壓力大,也會造成血壓升高,壓力大的時候,身體中兒茶酚胺分泌增多,引起了血管收縮,造成心臟負荷加重,引起高血壓。

  即使再忙碌,也要舒緩壓力,適當的運動,能幫你趕走壓力。

  喝酒過多

  喝酒,也會造成血壓升高,喝酒的量越多,血壓升高越明顯,嚴重的時候,甚至會引起中風。

  做到戒酒,應酬的時候,少喝酒。

  哪些原因造成血壓低?

  心臟疾病

  心臟,出現病變,例如,心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥,會影響心臟搏出血液,心臟輸血量減少。

  出現心臟疾病,好及時糾正,以免耽誤治療,造成更大的麻煩。

  大出血

  身體出血,也會造成血壓低,因外傷,造成血流量減少,引起暫時性低血壓。

  出現傷口,好立即堵住傷口,避免傷口擴大,引起大麻煩。

  營養(yǎng)不足

  營養(yǎng),沒有跟上,也會影響到血壓。加強營養(yǎng)補充,能避免不適感覺,例如,山藥、桂圓、核桃、蜂蜜,這些滋補食物,可以多吃點。

加強營養(yǎng)補充,能避免不適感覺,例如,山藥

  關于血壓高、血壓低,就說這么多,希望能引起重視,正確、科學的保健,能避免較大麻煩,了解什么血壓高、血壓低,能幫你更好保健。

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