怕冷是什么原因 這幾種食物竟能吃走寒冷

  很多人都會(huì)有怕冷的癥狀,尤其是女性,她們?cè)诤疀龅亩就ǔJ帜_冰涼,穿再多的衣服都沒有什么用處。有的人在氣溫不是很低的情況下,也會(huì)感覺到很冷。那么,怕冷是什么原因?怕冷吃什么好?怕冷怎么辦?一起來看看吧。

  怕冷是什么原因

  怕冷在日常生活中非常的常見,尤其是女孩子在冬天經(jīng)常冷的發(fā)抖。那么,怕冷到底是什么原因?qū)е碌哪?

  1、氣虛、血虛

  身體怕冷的原因之一是因?yàn)檠旱牧魍ú粫骋鸬?,稱為氣虛、血虛,這是身體的機(jī)能失調(diào)所導(dǎo)致的,這種情況需要通過補(bǔ)血補(bǔ)陽進(jìn)行調(diào)理,在生活上要格外注重身體的保暖。

身體怕冷的原因之一是因?yàn)檠旱牧魍ú粫骋鸬?/></p><p> <strong> 2、新陳代謝慢</strong></p><p>  當(dāng)身體的新陳代謝機(jī)能衰退會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),就會(huì)造成熱量的釋放減慢,當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時(shí)候,身體的神經(jīng)機(jī)能會(huì)運(yùn)作遲緩,血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會(huì)導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。</p><p> <strong> 3、運(yùn)動(dòng)少</strong></p><p>  當(dāng)人們的運(yùn)動(dòng)量減少的時(shí)候,身體機(jī)能就會(huì)循環(huán)不良,熱量就會(huì)產(chǎn)生的更少了,由于身體機(jī)能長時(shí)間的凍結(jié),所以就會(huì)導(dǎo)致全身發(fā)冷,尤其是手腳部位。</p><p> <strong> 4、甲狀腺素分泌不足</strong></p><p>  相比男神來說,女性更為怕冷,主要是因?yàn)榕杂性陆?jīng)的緣故,如果女性每天沒有攝入適量地鐵,就會(huì)缺鐵和甲狀腺素分泌不足,并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎(chǔ)代謝增高,皮膚血液循環(huán)加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí),由于產(chǎn)熱少,所以怕冷。</p><p> <strong> 怕冷吃什么好</strong></p><p>  如今已經(jīng)是秋天了,寒冷的冬天很快就要到了。很多女孩子想想就覺得難熬啊。其實(shí)怕冷是可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理的,那么,怕冷吃什么好呢?</p><p> <strong> 1、怕冷吃含維C的食物</strong></p><p>  維生素C與對(duì)寒冷的適應(yīng)性密切相關(guān),冬天攝取維生素C可以減少因寒冷而導(dǎo)致的直腸溫度下降,提高身體對(duì)寒冷的耐受性,從而不再怕冷。含維生素C的食物如鮮棗、獼猴桃、草莓、番茄、柑橘等。</p><p><strong>  2、怕冷吃含維A的食物</strong></p><p>  維生素A可以增加人體抗寒能力,玉米、南瓜、黃椒、胡蘿卜、蘋果等,含有豐富的維生素A,冬天常吃可以補(bǔ)中益氣、促進(jìn)血液循環(huán),提高抗寒能力,緩解手腳冰涼、怕冷。</p><p style=怕冷吃含維A的食物

  3、怕冷吃堅(jiān)果類食物

  堅(jiān)果類的食物,如核桃、芝麻、松子、花生等,常吃能增加機(jī)體熱量,讓身體暖和,促進(jìn)造血功能,御寒保暖。

  4、怕冷吃溫?zé)崾澄?/strong>

  怕冷的人應(yīng)該常吃溫?zé)崾澄?,如洋參茶、黃燜雞、大棗、龍眼、板栗、羊肉或狗肉等,有利于身體增加熱量,氣血更通暢,有效改善畏寒怕冷。

  5、怕冷吃肉類食物

  肉類如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等抗寒效果較好,其含蛋白質(zhì)、碳水化合物,有補(bǔ)虛壯陽、補(bǔ)益氣血、御寒暖身的功效,冬天吃這些肉可使陽虛體質(zhì)代謝加快,從而改善怕冷的癥狀。

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