什么是拉梅茲呼吸法 拉梅茲呼吸法的作用

  什么是拉梅茲呼吸法?這種呼吸法肯呢個(gè)很多人都沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這種會(huì)呼吸法,它是一種心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備發(fā)。拉梅茲呼吸法的原理是什么呢?拉梅茲呼吸法基本姿勢(shì)有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

  什么是拉梅茲呼吸法

  拉梅茲臨產(chǎn)呼吸法。由美國(guó)傳到亞洲,當(dāng)即引起包含中國(guó)在內(nèi)許多婦產(chǎn)科專(zhuān)家的注重。1951年由法國(guó)醫(yī)師拉梅茲(Lamaze)博士整理,介紹給我們這種出產(chǎn)呼吸辦法,因而被稱(chēng)為拉梅茲臨產(chǎn)法。拉梅茲臨產(chǎn)呼吸法,也被稱(chēng)為心思預(yù)防式的臨產(chǎn)預(yù)備法。

拉梅茲臨產(chǎn)呼吸法。由美國(guó)傳到亞洲,當(dāng)即引起包含中國(guó)在內(nèi)許多婦產(chǎn)科專(zhuān)家的注重

  拉梅茲博士在一次偶爾接觸到“心理預(yù)防法”之后,通過(guò)進(jìn)一步研究,發(fā)現(xiàn)了利用呼吸分散注意力,以減輕分娩痛苦,較為實(shí)用的“拉梅茲分娩呼吸法”。

  拉梅茲呼吸法的原理

  拉梅茲分娩呼吸法的基本原理是以俄國(guó)當(dāng)時(shí)非常出名的心理預(yù)防法為依據(jù),認(rèn)為人類(lèi)的大腦能被訓(xùn)練去接受并分析一個(gè)給予的刺激,并選擇如何反應(yīng)。

  有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)師或?qū)B氉o(hù)士會(huì)指導(dǎo)孕婦,如何進(jìn)行有效的呼吸和放松訓(xùn)練,產(chǎn)婦會(huì)掌握待產(chǎn)和分娩時(shí)的力學(xué)知識(shí),并運(yùn)用到不同階段、不同程度疼痛的應(yīng)對(duì)中去。

  拉梅茲臨產(chǎn)呼吸法。這種臨產(chǎn)呼吸辦法,從懷孕前期開(kāi)始一直到臨產(chǎn),經(jīng)過(guò)對(duì)神經(jīng)肌肉操控、產(chǎn)前體操及呼吸技巧練習(xí)的學(xué)習(xí)進(jìn)程,有效地讓產(chǎn)婦在臨產(chǎn)時(shí)將注意力會(huì)集在對(duì)自己的呼吸操控上,然后轉(zhuǎn)移疼痛,適度放松肌肉,能夠充滿信心地在臨產(chǎn)進(jìn)程發(fā)出產(chǎn)痛時(shí)保持鎮(zhèn)靜,以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順暢出生的意圖。

  拉梅茲呼吸法基本姿勢(shì)

  我們可以再客廳地板上鋪一條毯子或者在床上練習(xí),并且可以放點(diǎn)優(yōu)美的音樂(lè),準(zhǔn)媽媽可以選擇盤(pán)腿而坐,在音樂(lè)聲中,準(zhǔn)媽媽首先讓自己的身體完全放松,眼睛注視著同一點(diǎn)。

  第一階段——胸部呼吸法

  此方法應(yīng)用在分娩開(kāi)始的時(shí)候,此時(shí)宮頸開(kāi)3公分左右,所采用的呼吸方式是緩慢的胸式呼吸。

第一階段——胸部呼吸法

  孕婦能夠感覺(jué)到子宮每5~20分鐘縮短一次,每次縮短約長(zhǎng)30~60秒。孕婦學(xué)習(xí)由鼻子深深吸一口氣,隨著子宮縮短就開(kāi)端吸氣、吐氣,反復(fù)進(jìn)行,直到陣痛中止才恢復(fù)正常呼吸。

  胸部呼吸是一種不費(fèi)力且舒服的減痛呼吸方式,每當(dāng)子宮開(kāi)始或結(jié)束劇烈收縮時(shí),準(zhǔn)媽媽們可以通過(guò)這種呼吸方式準(zhǔn)確地給家人或醫(yī)生反應(yīng)有關(guān)宮縮的情況。

  第二階段——嘻嘻輕淺呼吸法

  嘻嘻輕淺呼吸法應(yīng)用在嬰兒一面轉(zhuǎn)動(dòng);一面慢慢由產(chǎn)道下來(lái)的時(shí)候(子宮頸開(kāi)7公分以前)。隨著子宮開(kāi)始收縮,采用胸式深呼吸,當(dāng)子宮強(qiáng)烈收縮時(shí),采用淺呼吸法,收縮開(kāi)始減緩時(shí)恢復(fù)深呼吸。

  宮頸開(kāi)至3~7公分,子宮的收縮變得更加頻繁,每2~4分鐘就會(huì)收縮一次,每次持續(xù)約45~60秒。

  首先讓自己的身體完全放松,眼睛注視著同一點(diǎn)。準(zhǔn)媽媽用嘴吸入一小口空氣,保持輕淺呼吸,讓吸入及吐出的氣量相等,呼吸完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉嚨,就像發(fā)出“嘻嘻”的聲音。

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