你以為你很瀟灑 其實你只不過在考驗?zāi)愕男呐K

  現(xiàn)在人們的工作生活學(xué)習(xí)壓力越來越大,讓我們喘不過氣,很多時候我們都需要不同的方式來緩解我們的生活壓力,找個時間,約上朋友,通宵打上一場游戲,通宵唱一晚的歌,加班后啤酒烤串擼起來,你知道嗎?每當此時你玩得興致勃勃時,你的心臟都在幫你承受著巨大的壓力。

  通宵上網(wǎng)

  這些熬夜上網(wǎng)的現(xiàn)象普遍發(fā)生在青年人當中,他們有的是學(xué)生族,有的是上班族,也許熬夜只是為了追一部你喜歡的電視劇,也許只是為了好好打上一場游戲,不管什么原因,熬夜的危害是顯而易見的,直接的危害就是睡眠不足,尤其是青少年,正處在長身體的階段,熬夜不但影響身體發(fā)育,更導(dǎo)致生物鐘的紊亂,嚴重會引起引起心臟血管痙攣,誘發(fā)心臟病、猝死等。

通宵熬夜上網(wǎng).jpg

  包夜唱歌

  唱歌對于緩解生活壓力起到很大的作用,當你在KTV里盡情喊麥時不但會忘記生活的煩惱,還能鍛煉肺活量,有益于身心健康??墒清e誤的時間去唱歌,就會對心血管造成損傷。由于KTV的房間都是封閉的,空氣流通不暢,如果時間長了,會出現(xiàn)空氣渾濁。特別是有的朋友還特別喜歡在里面抽煙,哪怕你開了通風換氣,也來不及排放。長時間身處于二手煙污染、音響分貝過高等問題,很容易造成缺氧、心率快、血壓升高,誘發(fā)心腦血管疾病。

  加班后大吃一頓

  加班后,人往往感覺很累,而且經(jīng)過這么長時間的工作活動,肚子早已空空如也,此時在高興的是莫過于喊上朋友同事一起出去大吃一頓,有時候更喜歡在路邊攤吃著燒烤,喝著啤酒。然兒我們正常晚餐時間是在晚上6:00—7:30左右,晚飯吃的晚對消化系統(tǒng)會造成極大的負擔。另外,食物中的過多脂肪、碳水化合物會產(chǎn)生高熱量,引起的后果就是肥胖、高血糖、高血脂癥,嚴重者會導(dǎo)致高血壓、腦卒中、冠心病等,同時由于加班后更喜歡到燒烤攤解決,食物的不衛(wèi)生,長期吃燒烤食品,也是對身體的極大損害。

加班之后去路邊大吃一頓.jpg

  以上說的這些事,也許你都在做,或者經(jīng)常會做,但是這么多危害你考慮到了嗎?對于心臟而言,你的每次放肆都是對它的嚴峻考驗,為了自己生病健康,小伙伴還是要慎重啊。

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加班后大吃一頓 包夜唱歌 通宵上網(wǎng) 
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