對腳部做這些事 身體更健康

  生活中,我們會發(fā)現(xiàn),年輕人身體好、腿部活躍;老年人年齡大,腿腳不靈活,走到哪里都需要拐杖。可能你只想著是因為機(jī)能老化,卻不想,可能某些疾病也會影響到這些,而腳部的某些異常變化,往往你并沒有重視。

生活中,我們會發(fā)現(xiàn),年輕人身體好、腿部活躍

  腳部出現(xiàn)異常

  腳底板疼

  不是因為走路過多造成的腳底板疼,要考慮幾個方面情況,一個是骨刺。足跟部位的肌肉、韌帶出現(xiàn)受力不均勻,會造成腳后跟骨膜受到拉傷,臨床稱作跟骨骨膜炎。

  足骨在發(fā)育過程中出現(xiàn)畸形,會造成骨頭偏斜,不能負(fù)重,會損傷到骨頭韌帶,也會引起疼痛。

  這樣的情況其實很常見,但會被你忽視,其實,我們的身體會發(fā)出警報聲,通過外觀看不出,但是,能感覺到,切不能忽視。腳部還會被稱作第二心臟,只有保護(hù)好了,才能保健好身體。

  按摩腳部更加好

  在這之前,有人制定了一張腳部圖片,在這種圖片中把腳部的地方對應(yīng)身體的器官一一對應(yīng)了起來,例如,我們的大腳趾對應(yīng)大腦;小腳趾對應(yīng)耳朵;而腳心和腎臟對應(yīng);腳底板則對應(yīng)著生殖部位。

  那么,按摩腳部可能會帶來哪些好處呢?

  促進(jìn)血液流動

  促進(jìn)腳部氣血流動是按摩腳部獲得的明顯功效,相比其它部位血液循環(huán),腳部的血液循環(huán)顯得更加緩慢,當(dāng)循環(huán)慢、代謝慢時會造成血液流通受阻,影響到身體調(diào)節(jié)。通過按摩,則能促進(jìn)腳部血液循環(huán),對預(yù)防、保健身體非常好。

  疏通經(jīng)絡(luò)

  上面說到,腳部的各個部位和身體器官是一一對應(yīng)的,在這對應(yīng)過程中,能通過按摩腳部,刺激到腳部穴位、經(jīng)絡(luò),能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

  加強(qiáng)器官代謝

  在按摩腳部的時候,還能不斷的刺激到腳部穴位,這些穴位被刺激到能不斷的加強(qiáng)器官代謝。例如,通過按摩腳部的涌泉穴,對提高腎臟能力很有幫助,不妨多按按。

  泡完腳按摩腳部更好

  每天堅持泡腳,在泡完腳后進(jìn)行按摩腳部,會更加好,通過泡腳能促進(jìn)腳部氣血流動,對提高代謝能力很有幫助。

  腳踩鵝卵石

  腳踩鵝卵石也是一種較好的養(yǎng)生方式,在踩鵝卵石的時候,能通暢我們的氣血,對刺激腳底的穴位非常好。

  注意事項

  進(jìn)行腳踩鵝卵石時,好在自己家進(jìn)行,避免在室外,因為會造成腳部感染,引起病菌、病毒、腳部疾病。

  在溫度低的時候,就不要進(jìn)行了,以免造成關(guān)節(jié)受寒、受傷。

在溫度低的時候,就不要進(jìn)行了,以免造成關(guān)節(jié)受寒、受傷

  這就是關(guān)于按摩腳部的描述,腳部是非常重要的部位,希望大家多加重視,科學(xué)保健,獲得好身體。

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