去口臭方法 這么多年的口臭喝一種水輕松搞定(2)

  健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,預防口臭效果更好。

  2、喝檸檬水

  多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤

  3、大口喝綠茶

  有些人口氣不好時會嚼口香糖,這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復3次。

  4、生吃蔬果

  唾液是你對付口臭的好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。

  5、咀嚼香芹

  將芹菜放入口中慢慢咀嚼,有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

  6、喝酸奶

  每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。但是,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量

  7、勤刷舌頭

  在刷牙后,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質(zhì)。

  8、一天至少兩次口腔“大掃除”

  不止早晚,午飯后好也“補刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會兒,可達到更好的抑菌效果。

  9、堅持半年洗一次牙

  即使我們每天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。

  結(jié)語:生活當中有很多人會有口臭的毛病,其實引起口臭的原因有很多,那么導致口臭的原因有哪些呢?去除口臭的方法有哪些呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!

去口臭方法 如何去口臭 
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