失眠已經(jīng)成為當今男女老少的常態(tài)。對于女人來說，如果經(jīng)常性的失眠，不僅僅會影響我們正常的作息，而且會導致健康出現(xiàn)問題。那么如何治療失眠呢?接下來就讓我們來了解下失眠的佳治療方法和失眠怎么辦才好吧!
失眠的佳治療方法
1、蔥治失眠
有些人有失眠癥，休息受到影響，患失眠的人，取大蔥150克，切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，即可安然入睡。這種方法對神經(jīng)衰弱型失眠癥效果更好。
2、蓮子百合可安心養(yǎng)神
用蓮子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能夠養(yǎng)心寧神，對失眠者有療效。
3、棉花治失眠
用棉花做成小棉球，在睡覺前半小時塞進兩耳。這樣能起鎮(zhèn)靜作用，促進安眠。
4、芹菜根治失眠
用芹菜根煎水喝，能治療神經(jīng)官能癥引起的失眠。
5、小方法有效治失眠
1.在臨睡前喝一杯糖水。
2.睡覺前嚼一個蘋果。
3.在晚餐時吃些生菜。
4.臨睡前洗個熱水澡。
6、萵筍漿催眠
萵筍的莖液中有一種乳白色的漿液，它具有鎮(zhèn)靜安神的功能，有著極好的催眠效果。服法是將一小匙漿液汁溶于一小杯水中，稀釋后服用。
7、喝牛奶治失眠
牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐漸加強的，往往令后半夜睡得更香甜。
8、吃面包能讓人入睡
人吃了面包，胰腺就會分泌胰島素，對面包所含的氨基酸進行代謝，而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
9、花生殼治失眠
干花生殼120克，水煎服;也可研成粉,每次服2克,每日3次。
10、花生葉治失眠
