疏肝理氣 多喝6種花茶養(yǎng)肝護(hù)肝(2)

  6、金銀花茶

  配方

  取少許金銀花,將其干品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。

  功效

  金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。

  疏肝理氣的五種食療

  1、金針粉絲排骨湯

金針粉絲排骨湯

  材料:金針菇100克,排骨200克,粉絲50克,蔥、油、鹽適量。

  做法:金針菇去硬蒂,洗凈浸軟,備用。粉絲洗凈浸軟,切成四寸長小段備用。燒熱鍋,加入開水適量,放人排骨煮30分鐘后加入金針菇再煮5分鐘,加入粉絲煮兩分鐘,下蔥段調(diào)味,便可食用。

  功效:可理氣解郁。適用于郁郁不樂,常嘆息,胸脅脹悶不舒。

  2、陳皮茯苓糕

  材料:陳皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,紅糖100克。

  做法:將洗凈的陳皮切碎后,與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中,加清水適量,充分?jǐn)嚢杈鶆?,倒人淺方盤中,用大火隔水蒸熟,取下冷卻后切成小塊即可食用。

  功效:當(dāng)點(diǎn)心,隨餐或隨意服食。具有舒肝解郁,理氣止痛之功。適用于胸脅脹悶,時(shí)嘆息,易發(fā)怒,舌苔薄白,脈弦。

  3、玫瑰金橘飲

  材料:玫瑰花6克,金橘餅半塊。

  做法:先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣,洗凈涼干,與切碎的金橘餅同放有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡,擰緊杯蓋,悶放15分鐘即成。

  功效:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可沖泡3~5次,當(dāng)日吃完,玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑,經(jīng)前連服7天??衫須庵雇?,適用于喜嘆息,易動(dòng)怒,或郁郁不歡,舌苔薄,脈弦。

  4、玫瑰花蕾膏

  材料:玫瑰花蕾100克,紅糖500克。

  做法:將100克玫瑰花蕾加清水500克左右,煎煮20分鐘后,濾去花渣,再熬成濃汁,加入克紅糖,熬成膏狀即可。

  功效:玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效,常用于胸脅胃脘脹痛、經(jīng)前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經(jīng)不調(diào)等癥。將玫瑰煎膏制好后放入冰箱,每天服用1~2茶匙,可舒肝活血,長期食用對(duì)于經(jīng)前乳房脹痛者更有效。

玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效

  5、生麥芽飲

  材料:生麥芽200克。

  做法:生麥芽200克放入砂鍋內(nèi),加水300毫升,煮沸后文火煎煮20分鐘,濾出藥液,再加水200毫升,沸后再煮10分鐘,濾出的藥液與第1次藥液混合即可。

  功效:生麥芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。

  結(jié)語:肝臟的健康對(duì)我們來說是非常重要的,平時(shí)大家要多多了解這些養(yǎng)肝的常識(shí),對(duì)于身體健康是非常有好處的!希望上述介紹的這些疏肝理氣的常識(shí)和食物,能夠幫助大家養(yǎng)好肝臟哦!

疏肝理氣 疏肝理氣的食物 
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