春捂很重要 這樣春捂讓你更健康

  雨水將至,能反映降水現(xiàn)象,這個時候,氣溫開始回升,春天的腳部更進一步,如何養(yǎng)生,顯得異常關(guān)鍵。一方面想要快速擁抱春天,另一方面,則是害怕倒春寒傷害到身體,如何保健?從多方面進行。

  春捂稍微長一點

  在春天,不要察覺到溫度回升了,就開始脫衣,適當?shù)奈嬉稽c,有益健康。這是因為身體在產(chǎn)熱、散熱的時候,會不斷進行調(diào)節(jié)。

  冬天向春天轉(zhuǎn)變,還屬于乍暖還寒,氣溫變化并不大,要是過早脫掉厚衣服,可能會因為氣溫下降明顯,造成抵抗力下降。特別是兒童,因自身免疫力低,可能會造成細菌趁機入侵身體,引起多種疾病。

  春捂捂哪里更好

  背部

  在冬天,你可能會穿著棉衣,而在春天,你可能只會穿上一個襯衫,空氣中的濕氣這個時候,其實會趁虛而入,進入到你的背部,造成陽氣受損。進而會損傷陽氣,造成感冒。

  腹部

  而就腹部來說,愛美女子,這個時候會穿著漏臍裝,卻不想,這樣的裝扮容易造成寒氣進入到腹部,造成寒性腹瀉、消化不良等。

  足部

  生活中有寒從足生的說法,腳部要是受涼,會讓身體得不到保暖,也會造成病疾。

  春捂的好處

  能更好的調(diào)節(jié)體溫

  在春捂的過程中,能很好的調(diào)節(jié)身體體溫,我們的體溫維持在37度,其實是好的,這樣的溫度對調(diào)節(jié)身體、保健身體好處極多。通過汗液、血管的收縮能有效調(diào)節(jié)好身體,要是過早的把衣服脫下,很有可能會破壞身體的恒定體溫,影響到健康。

  預(yù)防疾病

  春捂的另一個作用,其實是為了抵御風(fēng)寒,春天萬物復(fù)蘇,我們身體處于冬眠的細胞這個時候,開始慢慢活躍起來,毛孔處于張開,迎來寒風(fēng),有可能會讓人感覺到寒冷。

  當你沒有做好預(yù)防保健工作的時候,很有可能會患上感冒、氣管炎等病癥。

  如何捂更健康

  春捂有度

  在春天,進行春捂要做到春捂有度,對于我們穿的衣服,可以適當?shù)亩啻┮稽c,但考慮到春天的風(fēng)較為柔和,可以選擇一些寬松、透氣性強的衣服。以免春捂的時候,因為穿的多造成出汗過多,造成傷風(fēng)感冒的發(fā)生。

  根據(jù)溫度增減衣物

  在進行春捂的時候,要根據(jù)當時的溫度,一般來說,春天早晚的溫度還是較低的,這個時候可以多捂一會兒。在中午的時候,溫度可能在10度,進行適當?shù)臏p少衣服。

  結(jié)合其它會更好

  在春天進行春捂,還可以把飲食、運動結(jié)合起來,食用一些清淡食物,例如,黑米、豆類對調(diào)節(jié)身體會更好。適當?shù)倪M行跑步、步行、騎自行車,對身體保健會更加好。

  這就是關(guān)于春天應(yīng)該進行春捂的介紹,科學(xué)的進行春捂對調(diào)節(jié)身體、保護身體是非常好的,希望大家多加重視,科學(xué)保健,才能讓你身體更加健康。

  本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

如何進行春捂會更好 春捂應(yīng)該怎么做 春捂注意事項 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...