口腔健康是現(xiàn)在的人都十分關(guān)注的問題，況且“病從口入”，很多疾病的產(chǎn)生都是由于外界的細菌從口中進入體內(nèi)，進而誘發(fā)一系列不良疾病，因此大家對于口腔護理格外注重。
于是大家逐漸養(yǎng)成了每天早晚都刷牙的好習(xí)慣。
但是別忘了，舌頭也是口腔中的重要部分，在進食的時候同樣會有很多食物殘渣遺留在舌苔之上，所以舌苔自然成為了生產(chǎn)細菌的“加工廠”，所以刷舌苔是很有必要的。
經(jīng)常刷舌苔的好處
有效清除口腔細菌
舌苔上會有諸多細菌、死皮細胞、食物殘渣蓄積，會使得舌苔上的細菌物質(zhì)越積越多，并破壞了正常的口腔菌群環(huán)境，易罹患口腔疾病的產(chǎn)生。若及時的對舌苔進行清潔，則能大大減少口腔中細菌物質(zhì)的數(shù)量。
減少口腔疾病
舌苔上的細菌物質(zhì)若不能及時清除，很容易引發(fā)各種口腔疾病，所以定期清潔舌苔也是避免口腔疾病產(chǎn)生的重要保障。
有助于清新口氣
舌苔上的細菌若不能及時被清除，且隨著唾液的不斷分泌，便會使得唾液中的氧和舌苔上的細菌產(chǎn)生不良反應(yīng)，生成一種酸性的難聞物質(zhì)。
所以通過刷舌苔這個步驟便能有效消除舌苔上的細菌成分，避免了導(dǎo)致口臭的酸性物質(zhì)生成，更好營造一個清新的口腔環(huán)境。
刷舌苔也有講究
1:不管是使用牙刷還是刷舌苔的工具，刷完之后都得進行清潔、消毒、晾干，減少細菌滋生，避免繼續(xù)使用時出現(xiàn)感染。
2：刷舌苔雖好，但是也甭刷的太勤了，一般一周刷一次便可，每次輕刷30下足夠。
刷舌苔總是感到惡心 怎么破?
應(yīng)對方法1：在刷舌苔的時候，很多人常會有作嘔的感覺，有些人的反映還特別強烈，所以在刷舌苔的時候千萬別過于深喉。
應(yīng)對方法1：刷舌苔時并非像刷牙齒那樣用力，手部力度一定要輕柔，以免用力過大，對舌苔上的味蕾造成不良損傷。因此正確的做法應(yīng)該用牙刷或者專門刷舌苔的工具輕刷舌面，以不產(chǎn)生疼痛感為宜。
上文小編介紹了，刷舌苔的養(yǎng)生作用，你都知道了嗎?所以為了更好的呵護口腔健康并防止一系列疾病的產(chǎn)生，不妨動起手來，刷刷舌苔吧!
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