睡覺做夢(mèng)我想這是每個(gè)人都遇到過的情況，針對(duì)這類情況我們就來討論一下睡覺做夢(mèng)到底好不好?其實(shí)這對(duì)這個(gè)問題我們應(yīng)該要客觀的看待的，因?yàn)樗X做夢(mèng)要分兩面來看待的，下面讓我們一起來了解一下吧!
其實(shí)睡覺左門也是能反應(yīng)一些健康狀況的，所以對(duì)于這些問題我們還是應(yīng)該要正確的看待的。
做夢(mèng)有哪些積極作用?
夢(mèng)在人們的睡眠中占據(jù)了大約五分之一的時(shí)間，有著非常特殊的地位和作用。每個(gè)人一生當(dāng)中如果把三分之一的時(shí)間用于睡眠，假若享年為70歲的話，用在睡眠上的時(shí)間大約是27年，這27年的睡眠當(dāng)中用于做夢(mèng)的時(shí)間至少要有五六年之久。
這么長(zhǎng)的做夢(mèng)時(shí)間，看似是一個(gè)時(shí)間上的浪費(fèi)，事實(shí)上做夢(mèng)是健康人體的生理需要，能起到不少的積極作用。主要有以下幾點(diǎn)：
(1)有助腦功能的恢復(fù)和加強(qiáng)
幾乎所有的人在熟睡時(shí)都會(huì)有夢(mèng)境出現(xiàn)。做夢(mèng)能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)，使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運(yùn)走，為來日投入新的活動(dòng)打下基礎(chǔ)?？梢?，夢(mèng)有助于腦功能的恢復(fù)和加強(qiáng)。
(2)能給人帶來愉快的回憶
腦中的一部分細(xì)胞在醒時(shí)不起作用，但當(dāng)入睡時(shí)，這些細(xì)胞反而活躍，于是形成了夢(mèng)。夢(mèng)能給人帶來愉快的回憶，鍛煉腦的功能。
做甜蜜的美夢(mèng)，常給人帶來愉快、舒適、輕松等美好的感受，使人頭腦清醒、思維活動(dòng)增強(qiáng)，這有助于消化和身心健康，對(duì)穩(wěn)定人們情緒、促進(jìn)和提高人的智慧活動(dòng)能力，萌發(fā)靈感和創(chuàng)造性思維都有所裨益。所以不同地區(qū)的很多人，都不約而同地將“祝您做一個(gè)美夢(mèng)”作為睡前問安的一句口頭禪。
(3)能給人傳遞疾病的早期信號(hào)
有些疾病在沒有發(fā)生之前，常常預(yù)先以做夢(mèng)的形式表現(xiàn)出來。尤其是做噩夢(mèng)，噩夢(mèng)雖然能使人不愉快，還會(huì)干擾睡眠，但這往往是癌癥和其他一些疾病的早期信號(hào)，尤其是經(jīng)常反復(fù)地做一些內(nèi)容大致相同的噩夢(mèng)，則可能是明顯的疾病跡象，并可揭示將要發(fā)生的病變部位、性質(zhì)和輕重程度。
(4)有助于人們的創(chuàng)造性思維
弗洛伊德說：“夢(mèng)境不僅具有復(fù)制的功能，而且具有創(chuàng)新的功能”?；瘜W(xué)家門捷列夫在睡夢(mèng)中清楚地看到了元素周期表，使各種元素得以按佳方式排列;德國(guó)化學(xué)加凱庫(kù)勒長(zhǎng)期冥思苦想苯的結(jié)構(gòu)，有一天在夢(mèng)中想到了，從而為芳香族化學(xué)研究奠定了基礎(chǔ)。
弗萊明夢(mèng)中發(fā)現(xiàn)青霉素。許多人都有這樣的體驗(yàn)：冥思苦想不得其解的問題會(huì)在夢(mèng)中找到答案，難以記憶的東西會(huì)在夢(mèng)中“記憶猶新”。這就使人聯(lián)想到，做夢(mèng)是否會(huì)有益于人的智力?？茖W(xué)研究表明，有夢(mèng)的快速眼動(dòng)睡眠周期有益于記憶，能阻止大腦對(duì)新知識(shí)的遺忘，有助于人們的創(chuàng)造性思維。
(5)有助于穩(wěn)定人們的精神狀態(tài)
