因?yàn)榕菽_能使得全身血液循環(huán)更加通暢，熱力之氣也能對(duì)身體起到一定的溫煦作用，從而便可以驅(qū)除體內(nèi)寒氣，有效保暖。
7、補(bǔ)腎益精
在腳底處有一個(gè)重要的養(yǎng)生強(qiáng)腎的穴位——涌泉穴，此穴是腎經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩對(duì)于強(qiáng)腎益精很有幫助，其中，選擇泡腳便是不錯(cuò)的輔助按摩涌泉穴的方法。
在泡腳的過程中，能使得熱力之氣對(duì)腳部的涌泉穴產(chǎn)生良好的刺激，使得腎經(jīng)處的血液循環(huán)更加通暢，對(duì)于緩解氣滯血瘀的狀態(tài)很有幫助。另外，在泡腳的時(shí)候還能很好的增強(qiáng)身體中的熱量，使得體內(nèi)的血管處于一個(gè)擴(kuò)張的狀態(tài)。
其中，晚上9點(diǎn)左右便是腎經(jīng)為活躍的時(shí)段，此時(shí)進(jìn)行泡腳能起到事半功倍的效果。所以，在泡完腳之后，便能酣甜的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)啦!
泡腳有哪些注意事項(xiàng)
1：當(dāng)飽食一頓之后，人體中的血液易匯集在消化道，而此時(shí)若進(jìn)行熱水泡腳，便會(huì)使得血液向腿部進(jìn)行流動(dòng)，長(zhǎng)此以往便會(huì)影響腸胃的正常吸收，使人體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)匱乏等不良狀態(tài)。
因此，飯后不宜立即泡腳，起碼等待1小時(shí)。
2：熱水泡腳并不是水溫越高，泡腳效果越好，一般將水溫保持在45℃佳，不能過涼或過燙哦!
3：泡腳雖然很愜意舒服，但是也不能泡太久，每次好不要超過30分鐘，以免使得心臟負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)不適。
4：在泡腳的時(shí)候，也可根據(jù)自身的需求加點(diǎn)“佐料”，可以在泡腳水中加入一些治療疾病的中藥材，幫助人體起到調(diào)理疾病的作用。
其中，花椒、生姜片、桂皮都是不錯(cuò)的泡腳“佐料”，另外對(duì)于一些膝蓋關(guān)節(jié)患有疾病的人群，在泡腳的時(shí)候，還可以用熱水對(duì)膝蓋進(jìn)行熱敷，能起到極好的祛除風(fēng)寒以及緩解風(fēng)濕性疼痛的效果。
5：泡腳雖好，但是也不是任何人都適合的。其中，對(duì)于處于經(jīng)期中的女性則好不要泡腳，以免造成經(jīng)血的增多，有害健康。
另外，對(duì)于患有腳氣疾病的人群，在泡腳的時(shí)候一定要區(qū)分開，以免對(duì)其他人造成傳染。
上文中小編向大家介紹了，泡腳所能起到的強(qiáng)大養(yǎng)生功效，所以為了更好的養(yǎng)生方法，不妨選擇泡腳吧，此外，泡腳相關(guān)的注意事項(xiàng)也很重要，可別忽視哦!
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