隨著大家的健康意識逐漸增強，于是每天早上醒來之后去刷牙就成你一天中第一件要做的事情。每天堅持刷牙雖然說對堅固以及保養(yǎng)牙齒來說特別有好處，但是你早上真的都刷對牙齒了嗎?小編今天就給大家介紹下正確刷牙的方法以及怎么刷牙才正確。
早上應(yīng)該怎么刷牙好
1、刷牙的方向
刷牙不是說你隨便刷一刷就可以的，如果你不注意刷牙的方向，不僅不會對你的牙齒有保養(yǎng)的功效，反而會造成牙齦損傷。
那么大家在刷牙的時候應(yīng)該以什么樣的方向刷比較好呢?小編告訴大家，上下刷牙有益于牙齒健康。
因為牙齒紋路的走向是上下的，因此當(dāng)你以這種方向刷牙的時候，就能夠有效的把牙齒當(dāng)中存在的細(xì)菌以及牙垢刷去，從而更加有利于清潔口腔，保持口腔環(huán)境健康。
除此之外，上下刷牙還能夠有堅固牙齒的功效。當(dāng)你在刷牙的時候以左右的方向進行刷牙時，會讓牙刷上面的刷毛損傷牙齦，而且還會造成牙齒根部缺損，同時還會讓牙齒變得敏感，如果大家以上下的方向進行刷牙的時候，就能夠有效的避免這種情況的出現(xiàn)，同時還能夠讓牙齒得到堅固。
2、刷牙的時間
很多人刷牙都會抱著這樣一種思想，那就是只要自己刷牙了，那么就會對牙齒有保養(yǎng)的作用，其實不然，刷牙的時間決定著你刷牙的干凈程度。
如果你刷牙經(jīng)常是控制在一分鐘之內(nèi)，那么在牙齒表面以及牙齦中會存在的細(xì)菌是根本不能夠給被清潔掉的，這也就是為什么有人會疑惑，為什么自己每天都刷牙還是會出現(xiàn)一些口腔疾病，比如說口臭，這主要就是因為你們刷牙時間太短造成的。
那么這個時候或許有人會說，既然刷牙時間短不好，那么自己就刷牙時間長點，這樣就能夠把牙齒中存在的細(xì)菌去除，但是小編想要和大家說的就是，如果過度刷牙，雖然能夠把口腔中的細(xì)菌去除，但是會讓牙齒磨損嚴(yán)重。
因此，正確的刷牙時間應(yīng)該是把它控制在兩分鐘左右，這樣既能夠把口腔中存在的細(xì)菌去除，又能夠有效的保養(yǎng)牙齒，大家在日常的生活中要注意到這點就可以了。
3、牙膏量
大家在刷牙的時候要擠一些牙膏在牙刷上進行刷牙，這樣才能夠更好的清潔口腔，那么大家應(yīng)該擠多少的牙膏量比較好呢?
