隨著秋季的逐步深入氣溫已經(jīng)開始降低,但是秋季的干燥卻在加重,不僅僅是天氣的干燥,還有人體的干燥。秋燥不僅給身體帶來了不適,還給生活和工作帶來的困擾。所以秋季在忙著滋補(bǔ)身體的時候千萬別忘了防秋燥。那么在早晨如何預(yù)防秋燥呢?下面小編就和大家一同來了解早晨做些什么能夠防秋燥。
秋燥的危害
1.對咽喉的傷害
秋燥容易引起咽喉的干燥和瘙癢,常常出現(xiàn)干咳、聲音嘶啞等現(xiàn)象,這也導(dǎo)致了一些人在秋季咽炎發(fā)病的一個原因。
2.鼻腔瘙癢
秋燥導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥,繼而容易出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象,同時鼻腔的分泌物會結(jié)痂,易發(fā)生鼻出血。
3.容易感冒
秋燥導(dǎo)致呼吸道粘膜抵抗力下降,更容易被病毒入侵,而引起感冒現(xiàn)象。
4.頭發(fā)枯燥
在秋季出現(xiàn)脫發(fā)的人群不在少數(shù),因為秋季人體的氣血循環(huán)差,頭發(fā)缺乏氣血的榮養(yǎng),自然容易發(fā)生干枯、脫發(fā)和變黃現(xiàn)象。另外,一些干性皮膚人群,在秋季發(fā)生頭皮屑現(xiàn)象也常見。
5.便秘
秋燥容易導(dǎo)致人體內(nèi)的水分減少,同時因為秋季人體出汗少,不容易口渴,這也給便秘的出現(xiàn)制造了機(jī)會。
6.口臭問題
秋燥帶來的明顯問題之一便是口臭,秋燥導(dǎo)致人體的胃腸道功能失調(diào),如胃火大、便秘等都容易導(dǎo)致口臭、口腔潰瘍發(fā)生。
7.嘴角潰爛
通常大家都認(rèn)為春季才會發(fā)生嘴角潰爛、口角炎現(xiàn)象,其實(shí)秋季也容易發(fā)生。通常表現(xiàn)為唇部和口角潮紅,影響說話和吃飯。
8.皮膚細(xì)紋
秋季人體的皮膚在干燥的外界環(huán)境下細(xì)胞中的水分也會流失,發(fā)生干燥、細(xì)紋、色斑等現(xiàn)象。甚至一些人在秋季會因為秋燥而發(fā)生皮膚瘙癢,所以防秋燥是秋季養(yǎng)生的第一要素。