清代醫(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強,這是由于白鴿的激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價值很高。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
對調(diào)節(jié)功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
豆制品、花生等富含精氨酸的食物
它可以促進體內(nèi)一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進男性精力。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。
需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會使男人女性化,并且還能減少男性骨質(zhì)流失。
注意事項
個人由于年齡、體質(zhì)等方面的差異,在食療進補時也會出現(xiàn)不同。比如,年紀大的人不宜過補,燥熱體質(zhì)的人不宜在夏季食用過多食補物品。如果是對某些食物有過敏性反應的就更應該注意了。
男人補腎一定多吃幾種肉
吃羊肉補腎
《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?,F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有作用。
不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。