針灸治療
中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好,起效非???,主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三里穴等,用銀針針灸,需要找專業(yè)醫(yī)生。
聽(tīng)輕音樂(lè)
輕音樂(lè)有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對(duì)頭疼有很快緩解的作用。
用辣椒治頭痛
治療偏頭痛古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
穴位按摩
如果同時(shí)當(dāng)你頭疼的時(shí)候可以選擇按以下幾個(gè)穴位,對(duì)緩解頭疼有一定的療效,百會(huì)穴,在頭殼的正中央。太陽(yáng)穴,在額頭的兩側(cè)。列缺穴,在手腕內(nèi)側(cè)??梢杂行У膸椭徑忸^疼哦。
蔥白治頭痛法
將25克蔥白掏爛如泥,將白附子、川芎各25克,研成細(xì)末與蔥白調(diào)和攤于牛皮紙上,敷于兩太陽(yáng)穴1小時(shí)后取下可緩解頭痛。
“外出”5分鐘
離開(kāi)壓力巨大的環(huán)境,出門(mén)散散步,或者花幾分鐘時(shí)間,將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來(lái)的事情上。“外出”5分鐘是快速簡(jiǎn)單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。要是不方便可買(mǎi)點(diǎn)正天丸服用,效果不錯(cuò)。
閉目養(yǎng)神
坐在光線較暗的房間,閉目養(yǎng)神片刻,放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢(shì)。
頭疼怎么辦頭痛的原因和保健治療方法
適度舒解工作壓力
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的同時(shí),當(dāng)然不能忘記心理健康的重要性。過(guò)大的壓力不僅會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài),使已經(jīng)棘手的任務(wù)變得更難完成,也會(huì)讓我們?cè)獾骄o張性頭痛的襲擊。