夏天養(yǎng)生 這些傷身的事情不要做(2)

  這是因為在空腹的情況下喝茶,會使得茶葉中的活性物質(zhì)和腸胃中的蛋白結(jié)合在一起,對于胃部有非常大的刺激,容易傷害胃部。

  同時,在空腹的情況下喝茶還會吸收過多的咖啡堿、氟元素,這些物質(zhì)會導(dǎo)致人們出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無力、精神恍惚的癥狀,在醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象命名為“茶醉”。

在空腹的情況下喝茶還會吸收過多的咖啡堿

  4、出汗過多

  在夏天很多人會想著減肥,為此參加各種各樣的運(yùn)動,的確,身體出了很多的汗,但是,卻沒有減下去多少贅肉,還會出現(xiàn)生病的情況。

  在夏天運(yùn)動是一件重要的事情,通過運(yùn)動,能夠排汗,把雜質(zhì)排出體外,但是,在夏天運(yùn)動出汗要適度,不能出現(xiàn)流汗過多的情況,這是因為在流汗的時候,身體的陽氣也要隨之散發(fā)。

  陽氣散發(fā)會造成陽氣不足,造成身體陰氣重,容易造成腹脹、腹瀉的發(fā)生,一般來說,在夏天可以進(jìn)行晨跑、游泳等運(yùn)動,察覺到微微出汗即可。

在夏天可以進(jìn)行晨跑、游泳等運(yùn)動,察覺到微微出汗即可

  5、運(yùn)動不宜過早

  夏天,早上運(yùn)動的時間不宜過早,相對來說,早上的空氣確實比晚上要好的多,并且,早上鍛煉身體,對于身體保健會更加有益。

  以公園來說,是很多人喜歡健身的場所,卻不想,夜里公園里的植物也會進(jìn)行新陳代謝,會產(chǎn)生較多的二氧化碳,要是在運(yùn)動的時候,呼吸這些二氧化碳,對于健康只有傷害。一般來說,在夏天早上運(yùn)動的時間不要早于六點(diǎn)。

  結(jié)語:通過上面關(guān)于夏天保健身體時不應(yīng)該做的事情簡單描述,相信大家對于這樣的事情有了更多的了解,在夏天不適宜做的事情還有很多,就不一一講解了,希望大家能夠多多注意,在夏天減少做這些事情,從而保健身體。

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