這么做竟易將男人肚子弄大

  如果大家有注意觀察的話,一定會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有很多人到了一定年紀(jì)后肚子都會(huì)變很大,尤其是中年男性們,那么這是怎么回事呢,肚子大是什么原因,可能很多人認(rèn)為是啤酒肚,其實(shí)不僅僅如此哦,肥胖、疾病等等都有可能引起,那么啤酒肚的形成原因又是什么,以及肚子大怎么減,下面來(lái)一起看看。

  哪些原因容易把男人肚子弄大

  肥胖

  肥胖是男性肚子大的主要原因,脂肪在腹部堆積,大肚子壯如酒桶,因此被稱(chēng)為啤酒肚、羅漢肚。

  然而,喝啤酒與發(fā)胖并沒(méi)有直接關(guān)系。而不加節(jié)制的飲食,是發(fā)胖的真正原因。

  啤酒具有促進(jìn)胃液分泌的作用,一定程度上能夠增加食欲。喝酒的時(shí)候,通常喜歡吃高熱量的下酒菜,會(huì)增加脂肪吸收。再加上,長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公,缺乏運(yùn)動(dòng),工作壓力較大,容易導(dǎo)致消化不良,也會(huì)影響激素,逐步造成體重超標(biāo)。

  有研究表明,挺著啤酒肚的男性得高血壓的概率,是正常男性的8倍,得冠心病的概率是正常人的5倍。腦溢血和腦梗死等疾病,在啤酒肚男性中也很常見(jiàn)。

  因此,男性需要盡快消除啤酒肚。這需要從多方面共同努力,比如,平時(shí)吃飯七分飽;每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘;睡前洗個(gè)溫水澡,改善睡眠狀況等。

  腹水

  引起腹部腫脹的另一個(gè)原因是腹水,也就是腹腔內(nèi)的液體異常增多。這個(gè)腹腔,指的是肚子里除了肝、胃、腸等內(nèi)臟以外的地方(空隙)。

  正常情況下,人的腹腔里是有少量液體的,起到保護(hù)、潤(rùn)滑的作用,一般不會(huì)超過(guò) 200 毫升。它們不是靜止的,而是不斷地跟血液、淋巴進(jìn)行交換,達(dá)到一個(gè)有進(jìn)有出的動(dòng)態(tài)平衡。

人的腹腔里是有少量液體的

  當(dāng)肝硬化、肝癌、心力衰竭等各種因素,引起進(jìn)出失衡的時(shí)候,腹腔內(nèi)的液體量異常增多,腹水就產(chǎn)生了。

  當(dāng)腹水量較少,大約 300~500 毫升,一般沒(méi)有明顯的癥狀,不容易被察覺(jué);當(dāng)腹水量增加到 500~3000 毫升,會(huì)感到肚子脹,腹部鼓起。

  當(dāng)腹水量大于 3000 mL,會(huì)出現(xiàn)呼吸困難及腿部浮腫。

  能引起腹水的病,一般都比較嚴(yán)重。所以,當(dāng)體檢或偶然發(fā)現(xiàn)有腹水了,應(yīng)該立刻就診并治療。

  腹部脹氣

  脹氣,也就是胃腸道內(nèi)的氣體過(guò)多。

  正常人胃腸道內(nèi)都有少量氣體 ,約 150 毫升左右。一部分是外界空氣進(jìn)入體內(nèi),一部分是大腸內(nèi)細(xì)菌分解食物產(chǎn)生;主要通過(guò)胃腸道蠕動(dòng),像打嗝或者放屁排出,或者經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出。

  當(dāng)氣體來(lái)源增加或者排出減少,都會(huì)引起腸脹氣。

  1. 食物發(fā)酵

  吃了太多容易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物,如豆類(lèi)、花生、山芋等,導(dǎo)致腸道產(chǎn)生過(guò)多氣體。

  2. 吸入空氣

  吃東西時(shí)滔滔不絕、嚼口香糖、用吸管喝飲料,或囫圇吞棗地咽下食物時(shí),也有不少空氣隨著下肚。

啤酒肚形成的原因 肚子大怎么減 肚子大是什么原因 
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