2、喝碗姜湯
要想從容應(yīng)對天氣變化,我們可以在出門前喝一碗熱氣騰騰的姜湯。一碗姜湯下肚,我們?nèi)矶紩兊门推饋恚@樣出門的話也就不會懼怕風(fēng)寒了。
生姜是我們生活中常見的調(diào)味料,生姜又叫做百辣云,它是植物姜的根莖。中醫(yī)認(rèn)為生姜性溫味辛,具有止咳和止嘔的功效。想必大家都聽過這樣一句話,冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方。由此可見,生姜具有很好的保健功效。
在寒冷的冬天,我們出門前可以喝碗姜湯,因為姜湯具有發(fā)汗生熱的作用,可以幫助我們驅(qū)寒暖身。無論氣溫如何變化,喝碗姜湯后出門,我們就不再害怕凜冽的寒風(fēng)。
生姜湯的做法其實非常簡單,我們首先將生姜洗凈切片,放入鍋中再加入適量的水,煮開后就可以飲用了。喜愛吃甜食的朋友可以在姜湯出鍋前放點(diǎn)紅糖,紅糖生姜水御寒保暖的功效更好。
3、戴好“四件套”
在寒冷的冬天出門前千萬不要忘了這一件事,就是戴好“四件套”,也就是帽子、口罩、手套和圍巾。大寒節(jié)氣以后,我們出門前一定要記得戴帽子。因為我們的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關(guān)系。如果出門不戴帽子的話,即使全身穿得很暖和,身體的熱氣也會很快從頭部散去。
我們在出門時戴口罩的話,不僅可以幫助我們御寒保暖,同時也可以降低呼吸道疾病的發(fā)病率。而脖子上所戴的圍巾算得上是一味“中藥”,出門時戴圍巾不僅可以保暖,同時也可以幫助我們預(yù)防頸椎和腰椎方面的疾病。
大家如果選擇騎車出行的話,那一定要記得戴手套。在寒冷的冬季,雙手是容易長凍瘡的部位。無論天氣如何變化,我們出門時一定要記得戴手套。
結(jié)語:寒潮過后,氣溫開始復(fù)蘇,天氣開始回暖。雖然天氣不再那么寒冷,但是我們還是要做好御寒保暖的工作。如果我們在出門前能多做這三件事的話,那么我們就不再畏懼氣溫的變化。我們在出門前要多揉搓自己的臉頰和雙手,喝碗姜湯再出門,同時也要戴好帽子、口罩、手套和圍巾。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。