時值深冬，道路兩旁的樹上早已經(jīng)不見了綠葉的影子，刺骨的寒風呼嘯著在空曠的街道上肆意侵襲，就算是人們已經(jīng)將自己裹得像一名即將去南極進行科考的隊員也無法阻止寒意穿透自己的身體。一陣風吹來，趕著去上班的人們更是加快的自己的腳步，直到進入了開著暖氣的室內才長長的舒了一口氣。
對于一般人來說，經(jīng)過了一個上午的忙碌，難免會感到有一些疲倦，身體也會感到有一些發(fā)軟，沒有什么精神。再加上剛吃完午飯，體內的血液都在向胃部集中，供給給大腦的血液就會比平時少，自然會感到犯困。
原本此時若能適當?shù)男菹⒁幌拢屇c胃將食物完全消化掉后再進行工作會更加輕松一點，同時也能在一定程度上緩解疲勞，但是，對于某些人而言，午休反而成了一件不利于他們的事情，這又是什么原因呢?要是中午不能休息，那還有什么方法繼續(xù)讓自己保持飽滿的精神呢?
一、三類人不宜午休
1、年齡過大
對于一些爺爺奶奶來說，大部分都已經(jīng)退休在家，平時的空余時間很多，往往不知道應該如何打發(fā)。眾所周知，大多數(shù)的老年人睡眠質量和身體健康狀況都不太好，每天晚上可能只睡四五個小時，因此常常需要在白天補回來，而中午就是他們經(jīng)常選擇休息的一個時刻。然而對于部分患有心腦血管疾病的人來說，多一次午睡就會多一分疾病發(fā)作的可能性，如果在發(fā)現(xiàn)自己在醒來后總會出現(xiàn)頭暈、頭疼等不良的情況，那么就證明您可能不太適合午休。這是因為，人體在進入睡眠后，心跳頻率會逐漸降低，腦部的血液流量也會減少，容易造成大腦暫時性的供血不足，從而引發(fā)疾病。
2、體重過高
現(xiàn)代人的物質生活十分豐富，各種大魚大肉都嘗了個遍，因此也導致了許多人變成了人們口中的“胖子”。對于他們而言，吃完后就休息會讓大量的能量都儲存在身體內，食物也沒有完全的被消化掉，此時若睡了一覺，無疑會讓這些能量盡數(shù)轉化成脂肪。同時，身形比較肥胖的人，其血液比較粘稠，如果再進入深沉的睡眠，那么很容易有中風的危險。
