很多人泡腳都習(xí)慣打一盆熱水，然后將雙腳伸進(jìn)去泡上一段時(shí)間，雖然功效也非常好，但是想要發(fā)揮出泡腳的大功效，我們不妨在水里添加一些東西。
在水里添加些食鹽對(duì)身體的排毒是非常有幫助的，食鹽是我們生活中常用到的一味調(diào)料，而在中醫(yī)看來，食鹽是一種很好的排毒物品。
食鹽的主要功效就是殺菌消毒，在古代，沒有牙刷和牙膏的時(shí)候，古人為了清潔牙齒就習(xí)慣用鹽水漱口來達(dá)到清潔口腔的目的。
而在泡腳水里加些食鹽，不僅可以防止水變涼，而且還可以發(fā)揮食鹽的殺菌消毒能力，將體內(nèi)的有害物質(zhì)殺死，并且可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)身體的排毒十分有幫助。
三、喝杯紅酒
在所有酒中，要數(shù)紅酒地位高，而紅酒也是一種非常養(yǎng)人的飲品。
紅酒的主要成分是葡萄，而葡萄中含有一種叫做褪黑激素的物質(zhì)，褪黑激素與人體的睡眠密切相關(guān)，人體的褪黑激素升高時(shí)，大腦就會(huì)發(fā)出想要睡覺的信號(hào)，此時(shí)人體就會(huì)昏昏欲睡，所以在睡覺前喝杯紅酒可以幫助快速入睡，從而促進(jìn)身體的自主排毒。
紅酒中富含膳食纖維，被譽(yù)為腸胃“好的清潔工”，在睡覺前喝一杯紅酒可以刺激腸道，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)力，消除便秘、不消化的癥狀，有助身體的排毒。
另外，睡前喝一杯紅酒實(shí)際上也為身體補(bǔ)充一定的水分，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，從而有助身體的排毒。
不過要注意的是，紅酒里也含有一定的酒精成分，喝多了對(duì)身體反而會(huì)有害，而研究分析，睡前喝不超過50毫升的紅酒不僅不會(huì)傷身體，而且可以將紅酒的功效大化發(fā)揮出來。
所以睡前喝一杯50毫升的紅酒對(duì)身體的排毒十分有效。
