現(xiàn)代人為什么會陰盛陽衰呢?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們:人是天地所生的,天以氣養(yǎng)人的陽,地以食物養(yǎng)人的陰。我們可以看看周圍的環(huán)境,污染太嚴(yán)重了,在這種質(zhì)量的空氣中呼吸,我們的陽氣肯定受損。另外,我們餐桌上的食物精美而豐富,而且大多是雞鴨魚肉等"血肉有情之品",能滋陰。在這種生活中,很多人的體型都富態(tài)起來了,但精神頭卻不能跟著提起來。
精神屬陽,肉體屬陰,二者不平衡,陰盛陽虛,就出現(xiàn)了中醫(yī)所說的"形勝氣"的現(xiàn)象,《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:"氣勝形者壽,形勝氣者夭。"也就是當(dāng)一個(gè)人的精神狀態(tài)無法完全駕馭形體的時(shí)候,他就會生病,而且難以治愈。
這一點(diǎn)提示我們:我們應(yīng)該調(diào)整呼吸和飲食,以養(yǎng)足身體的陽氣。在呼吸方面,應(yīng)該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬物的生機(jī)的新鮮空氣;在飲食方面,要利用食物的特性來幫助陽氣的生發(fā),比如,體內(nèi)有濕氣是現(xiàn)代人的通病,濕為陰邪,能遏制陽氣,薏米紅豆湯可以祛除身體內(nèi)的濕氣,濕氣除掉了,陽氣自然生出來。此外還要注意食物的搭配,比如,酒與葛花同飲,可免醉酒;寒涼的螃蟹,要配上溫性的生姜、蘇葉同吃,才能預(yù)防痛風(fēng)。生活中的這些細(xì)小問題,我們只要稍加留意,健康就能前進(jìn)一大步!
《黃帝內(nèi)經(jīng)》還告訴我們:動屬陽,靜屬陰?,F(xiàn)代人的身體缺乏正確的鍛煉,使人體變得靜多動少,陰氣過剩,兩者相加會同時(shí)傷害人體的陽氣,導(dǎo)致我們的身體呈現(xiàn)出病理性的陽虛狀態(tài),使我們的陽氣比古人更虛。
萬物之生由乎陽,萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老,皆由陽氣為之主;精血津液之生成,皆由陽氣為之所化,但是,我們所處的時(shí)代、環(huán)境、生活給我們的陽氣實(shí)在太少了,因此我們今天才會有各種各樣的疾病纏身。
4.陽氣旺盛,百病不侵
人體自身是有抵御外邪的能力的。這種能力就是陽氣,在中醫(yī)里又叫"衛(wèi)陽"或"衛(wèi)氣"。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽氣好比人體的衛(wèi)兵,它們分布在肌膚表層(腠理),負(fù)責(zé)抵制一切外邪,保衛(wèi)人體的安全。任何人,只要陽氣旺盛,就可以百病不侵。
現(xiàn)代人生點(diǎn)小病的時(shí)候,比如感冒,一般是不輕易找中醫(yī)的。很多人,久病體虛,在述說各種病情的時(shí)候,往往都會問我:"我這些病到底是什么原因呢?"我說:"你以前和現(xiàn)在所生的病,根源只有一個(gè),就是陽氣虛弱。"
人生天地之間,大自然中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火時(shí)時(shí)刻刻都在威脅著我們的健康,這就是中醫(yī)所說的"六淫邪氣"。一年四季,春有風(fēng)邪,夏有暑邪、濕邪,秋有燥邪,冬有寒邪。它們侵入人體后,有的很快就發(fā)病,有的則要潛伏相當(dāng)長一段時(shí)間,轉(zhuǎn)化成各種形式的其他病變。然而,同在六淫邪氣之中的包圍之中,為什么有的人會生病,有的人不生呢?
原來,人體自身是有抵御外邪的能力的。這種能力就是陽氣,在中醫(yī)里又叫"衛(wèi)陽"或"衛(wèi)氣"。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽氣好比人體的衛(wèi)兵,它們分布在肌膚表層(腠理),負(fù)責(zé)抵制一切外邪,保衛(wèi)人體的安全。
任何人,只要陽氣旺盛,就可以百病不侵。人生天地之間,大自然中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火時(shí)時(shí)刻刻都在威脅著我們的健康,這就是中醫(yī)所說的"六淫邪氣"。一年四季,春有風(fēng)邪,夏有暑邪、濕邪,秋有燥邪,冬有寒邪。它們侵入人體后,有的很快就發(fā)病,有的則要潛伏相當(dāng)長一段時(shí)間,轉(zhuǎn)化成各種形式的其他病變。然而,同在六淫邪氣之中的包圍之中,為什么有的人會生病,有的人不生呢?
在六淫邪氣中,陽氣旺盛的人可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外,所以,不管環(huán)境如何惡劣,不管外面流行什么樣的病菌,他都不會生病。為什么有的人能逃過瘟疫,還是因?yàn)樗年枤夥浅M?,而陽氣虛的人就不同了,邪氣在體表沒有遇到什么抵抗,就長驅(qū)直入,直傷人體。
所以,那些身患各種疑難雜病、重病或慢性病的人,基本上都是衛(wèi)陽不固、腠理不密的,都是由于陽氣不盛,以致外來的各種邪氣陸續(xù)占領(lǐng)人體并日積月累而成。
產(chǎn)生疾病的原因,在人體外有六淫,在人體內(nèi)則有七情,就是:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。大喜傷心,大怒傷肝,憂思傷脾,大悲傷肺,驚恐傷腎,五臟的病變很多都是由于情緒波動產(chǎn)生的。
人的情緒在什么時(shí)候波動大呢?還是在陽氣不足的時(shí)候。陽氣充足的人樂觀、通達(dá),陽氣不足的人悲觀絕望,憂思綿綿。所以,把陽氣升提起來了,人的精神面貌就會有一個(gè)重大的改觀,所謂"七情"產(chǎn)生的病,也都會統(tǒng)統(tǒng)離我們遠(yuǎn)去。即使偶爾不慎生病,人體的自愈功能也會在短時(shí)間內(nèi)把我們的身體修復(fù)如初。
還有,所謂衰老,就是陽消陰長而已。衰老是自然規(guī)律,但是,通過努力卻可以使衰老延期,一直延期到自然賦予我們壽命的極限。當(dāng)人活到天年的時(shí)候,死亡不再是什么可怕的事情,而是一種大解脫、大歡喜。
總而言之,只要陽氣足,我們就油然地不怕生病、不怕衰老、再沒有對死亡的恐懼。醫(yī)生能做的,只是用針用藥調(diào)動人體的陽氣,復(fù)活人體的自我修復(fù)功能而已。如果我們自己懂得固護(hù)陽氣,培養(yǎng)陽氣,那么,我們可以毫不慚愧地說:好的大醫(yī)就是我們自己。
結(jié)語:通過上述的講解,我們要懂得怎么養(yǎng)生才能更好地長壽才行。只要做好自己相關(guān)的養(yǎng)生,還是能夠保證自己的壽命的。也不能亂用自己的陽氣,壽命方面都要注意到,這一切都做到,你離天年也不遠(yuǎn)的。