2.提早衰老
雖然衰老是一種必然的規(guī)律，但是衰老的速度快慢與飲食存在非常密切的關(guān)系，尤其是吃的過飽的人，衰老的速度會更加的快速，而吃的過飽的時候，大腦是先衰老的部位之一，我們知道在胃腸消化食物的時候，需要更多的血液供給到胃部，尤其是吃的過飽的時候，可能血液會長時間、更多的加入到幫助消化的“戰(zhàn)斗中”，但是這樣的狀況，會讓大腦長時間的缺少血和氧的供給，從而影響大腦的新陳代謝的正常程序，長期維持這樣的紊亂，會加速大腦的進入早衰的行列。
3.肝臟更加容易生病
肝臟是人體大的排毒的器官，但是它也是“血肉之軀”，所以也會有疲憊，也會受到外界的傷害，而肝臟還是膽汁的分泌器官，膽汁是參與食物消化的重要的物質(zhì)，如果是大量的食物突然進入到胃腸道，就會通知膽囊需要大量的膽汁，但是膽囊并不能生產(chǎn)膽汁，一旦收藏的膽汁供不應(yīng)求，就會大量的向肝臟索取，這樣就會促使肝臟，大量的分泌膽汁，那么排毒的功能就不能順利的進行，尤其是晚上的時候，如果吃的過飽，大量的膽汁需求讓肝臟不能的得到很好的修復(fù)，就會增加生病的危險，例如：脂肪肝或者是代謝的紊亂。
如果這些危害還不足以震懾到你，那么就看看吃“七分飽”的好處吧，總會讓你心動的。
幫助你快速升“值”
累，已經(jīng)成為了全人類的共同感受，在養(yǎng)生之法之中，已經(jīng)逐漸突出減壓的重要作用，這也變相說明了，累，已經(jīng)能吃真的是福嗎 有些病竟是撐出來的逐漸的威脅到我們的生活和工作，一個人是否有精神，這與眼睛的大小沒有關(guān)系，更多的時候是身體和內(nèi)心發(fā)出的聲音，這樣的累，讓我們失去了活力，讓我們的大腦提前衰老，讓我們的事業(yè)線逐漸的下滑。
而累，說白了，就是沒有精神，而這樣的沒精神，其實是大腦發(fā)出的一種信號，大腦之所以會發(fā)出這樣的警示，主要是因為“惱怒”，我們的大腦是整個機體的指揮中心，需要隨時保持清醒的大腦，而我們每餐都吃七分飽，能夠保證血液不在胃部堆積，還能夠及時的促進胃腸道的蠕動，讓血液更多的產(chǎn)生供給大腦的需求，還能夠增加造氧能力，有利于避免大腦因缺氧而出現(xiàn)衰老，讓我們不再感覺到累，大腦變得更加的清醒，在工作中有更多的精力投入，打拼事業(yè)的時候，更加的精神百倍，事業(yè)線也就逐漸的上升了，你的工資也就不斷的升值了。
結(jié)語：有句俗語說：“天下沒有免費的午餐”，你所得到的午餐一定是你所能夠承受的，同樣的道理，在平時的飲食中，我們要規(guī)律的吃飯，還要做到只吃七分飽，這是我們身體所能夠承受的分量，多了，身體也就“無福消受”了。
