在生活之中有著許多的東西都是可以影響到我們的身體健康的,而枕頭就是這樣的一件物品,我們枕頭選擇的對不對,往往會關(guān)系到我們的頸椎好不好,頸椎是我們的身體之上十分重要的一個部位,而枕頭的好壞卻決定著頸椎是否健康,那么在這五花八門的枕頭種類之中,我們要怎么樣來挑選對我們頸椎好的枕頭呢?
為何枕頭決定頸椎的健康
為何枕頭決定著我們的頸椎的健康,這是因為我們?nèi)绻x擇了正確的枕頭,可以讓我的頸椎緊貼在枕頭上面不至于懸空在哪兒,但我們要是選擇了錯誤的枕頭,就會導(dǎo)致我們的頸椎懸空在哪兒,讓我們的頸椎無法達(dá)到合適的生理曲度,從而導(dǎo)致頸椎懸空使得頸部的肌肉、韌帶關(guān)節(jié)處于在一種緊張的狀態(tài)之中,讓我們的椎動脈通路受阻,導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種各樣的頸椎疾病,所以說枕頭決定著我們的頸椎健康的原因就在這里。
什么樣的枕頭好
那我們要選擇什么樣的枕頭,才可以幫助我們保護好頸椎的健康呢?其實我們挑選枕頭的因素十分的簡單,只要遵循著下面的幾個原則就可以幫助我們尋找好,可以保護頸椎健康的枕頭了。一起來看一下是哪幾個原則,可以幫助我們尋找到能夠保護健康的枕頭吧!
一、看高度
看枕頭的高度,枕頭的高度往往就是選擇枕頭的一個重要因素,太高的枕頭會導(dǎo)致我們的頸椎彎曲在那里,不僅僅會讓我們出現(xiàn)打呼嚕這樣的狀況,頸椎的通路受損,雖然我的頸椎沒有懸空,但是我們的頸部神經(jīng)卻處于一種較為極限的拉伸狀態(tài)下,在這種拉伸狀態(tài)之下很容易就會出現(xiàn)頸部僵硬、頸部肌肉勞損這樣的癥狀發(fā)生,所以我們選擇枕頭好選擇合適的高度。
那什么樣是合適的高度呢?其實枕頭的高度早有定論,無論是傳統(tǒng)的中醫(yī)局中還是西醫(yī)之中,所推薦的枕頭高度都是10到15厘米,當(dāng)然這是適合大部分人的,有小部分的朋友還是要根據(jù)自己的頸部生理曲度來選擇,但小編在這里推薦好不要選擇高于18厘米,低于10厘米的枕頭!