夏天感冒 如何應對夏天感冒

  炎炎夏季早已開始,朋友們是否有過感冒,發(fā)燒,頭疼等癥狀?隨著溫度不斷的高升,人們使用空調的頻率也不斷提高。這樣很容易導致感冒的發(fā)生,我們又該如何預防夏天感冒或延緩癥狀呢?下面我們一起來看看吧!

  夏天感冒的原因

  暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪,又因喜歡納涼和飲冷,使體內的暑濕為風寒所遏,疏泄受阻,因而發(fā)病。

  此病的病位在于肌表與中焦脾胃,所以癥狀表現(xiàn)外則發(fā)熱不揚,頭身困重;

  內則胸脘痞悶,脾胃不和,消化系統(tǒng)功能障礙,脈數(shù),口雖干而飲不多,舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺,肺氣不清,還會有咳嗽痰黏,鼻流濁涕的癥狀。

  暑熱感冒是因久旱酷熱而生,屬于純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特征是熱象突出,是四季感冒中癥狀較重的一種類型。

  因暑熱之邪,侵襲肺衛(wèi),熱蒸肌表,兼以耗傷津氣,所以出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃,脈浮大而數(shù)等癥狀。

  很多人會把夏季感冒籠統(tǒng)地稱作“熱傷風”,其實夏季感冒除了熱感冒以外,還有一種暑濕感冒。

  熱感冒一年四季都會發(fā)生,暑濕感冒則只有盛夏才“冒頭”。搞清楚夏季感冒的種類,才能對癥下藥,盡早治愈疾病。

  夏天感冒如何應對

  補充點維生素C

  其實含有維生素C的食品有很多,舉例來說比如:橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。

  這些水果里面都含有大量的維生素C,對感冒能起到一定的緩解,如果覺得吃水果比較麻煩,那可以考慮服用維生素C片,維生素C片相對于水果來說針對性比較強。

  多休息

  在你感冒之后,好要多休息。千萬別想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。

  睡覺就是“好的感冒藥”,每天一定要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話,好請假在家休息1—2天,這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。

  多喝水

  每個保證喝充足的水,對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分好是電解質飲料。

  在感冒沒胃口的情況下可以喝點酸奶。但是好少吃不容易被人體消化的乳制品,會增加身體的負擔。

  吃流質食物

  什么是流質食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,專家研究發(fā)現(xiàn)這種說法也是很有道理的。

  因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

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