女人頭暈其實(shí)也是包含著各種各樣的原因，那么，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，頭暈的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?下面不妨一起看看吧!
一、為什么女人會(huì)頭暈
1、現(xiàn)代的女性都是獨(dú)立的女強(qiáng)人類型的，所以她們同樣也能面對(duì)著工作的巨大壓力，這是女性出現(xiàn)頭暈的一種常見(jiàn)的病因。
2、有些人長(zhǎng)時(shí)間的工作，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，頸椎的長(zhǎng)期使用，慢性的磨損，局部的增生，都可能壓迫供應(yīng)腦部血液的血管，當(dāng)血液在血管里出現(xiàn)交通擁堵，頭暈就會(huì)出現(xiàn)。
3、有些上了年紀(jì)的女性都進(jìn)入了更年期狀態(tài)，更年期的女性更容易出現(xiàn)頭暈癥狀，再加上各種更年期的癥狀，導(dǎo)致女性朋友心煩意亂。
4、女性經(jīng)期就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。
5、經(jīng)常頭暈的女性朋友，日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚(yú)、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
6、女性貧血頭暈，好的補(bǔ)血湯就是湯了，湯有三種做法，燉排骨這種做法，因?yàn)槲兜辣容^不錯(cuò)，中藥味也比較少些。
7、女性出現(xiàn)頭暈的原因有很多種，面對(duì)頭暈癥狀，我們?cè)摷皶r(shí)的去選擇中醫(yī)去看，中醫(yī)能夠標(biāo)本兼治，徹底的治好頭暈癥狀。
二、女人頭暈該怎么辦
1、如果是因?yàn)槠诜ακ秦氀囊淮笾饕Y狀。由于身體缺鐵，血紅細(xì)胞減少，血紅蛋白攜氧量減少，大腦血氧量不足，因而產(chǎn)生眩暈感。那么我們希望女性朋友能夠注意自己日常的生活飲食習(xí)慣，還有就是休息狀況，按時(shí)吃飯，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、經(jīng)常頭暈的女性朋友，只需持續(xù)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單、輕松的運(yùn)動(dòng)，情況便可獲得極大的改善。
3、頭暈的患者可以三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要時(shí)可吃第四餐。
4、自制菊花粥食用，具體做法為：取干菊花入鍋加清水煎成湯;再取粳米，淘洗干凈后，入菊花湯中熬煮成粥，每日一次。
5、日常好避免太強(qiáng)烈的光線，避免太嘈雜的環(huán)境，保持生活環(huán)境的平和安靜。
6、女性從生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過(guò)程的一個(gè)起點(diǎn)，是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時(shí)期，因此除了要保持精神愉快，生活有規(guī)律。
7、陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長(zhǎng)胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚(yú)蝦類為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。
8、許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。
