天氣慢慢的熱起來(lái)，盛夏也到了，很多人為了降溫，更是選擇洗冷水澡，尤其是對(duì)于那些容易流汗的男性朋友來(lái)說(shuō)，洗冷水澡更是非常的頻繁，有人說(shuō)洗冷水澡會(huì)讓我們的皮膚老化，那么夏季洗冷水澡真的可以嗎?帶著這個(gè)疑問(wèn)一起跟隨三九養(yǎng)生堂了解一下吧!
很多男性朋友夏季洗冷水澡覺(jué)得可以消暑降溫，還能增強(qiáng)體質(zhì)，這是真的嗎?其實(shí)這主要是根據(jù)自己的體質(zhì)，體質(zhì)不好的人好不要洗冷水澡。
夏天洗冷水澡好嗎?
夏天，很多人喜歡用洗冷水澡。那么夏天洗冷水澡好嗎?
對(duì)于習(xí)慣了用涼水沖涼的人來(lái)講，洗冷水澡對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長(zhǎng)期不斷進(jìn)行冷水澡鍛煉，不僅會(huì)使血管增加彈性，還能預(yù)防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等，尤其是在冬天也進(jìn)行冬泳的人士來(lái)講，他們身體已經(jīng)適應(yīng)了這樣的狀況，涼水沖涼反而不錯(cuò)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，堅(jiān)持冷水浴不僅能顯著增加白細(xì)胞數(shù)量，提高免疫力;而且有促進(jìn)血液稀釋，改善血液循環(huán)和血液質(zhì)量，防止血栓形成的作用。
冷水澡對(duì)身體好，但是并不是每一個(gè)人都是可以嘗試的，好是根據(jù)自己的實(shí)際情況去決定。如果滿身大汗還用冷水洗澡，這就對(duì)身體健康不利了。因?yàn)槿嗽诔龊箷r(shí)，皮下血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時(shí)突然用冷水洗澡，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗毛孔隨即關(guān)閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，人便會(huì)感到皮膚發(fā)熱，容易患感冒或其他疾病。
從未用涼水沖涼或不適宜涼水洗澡的人士，有高血壓、心臟病、女性氣血不足的人，有感冒發(fā)燒，身體不適癥狀和激烈運(yùn)動(dòng)后，都好不要用涼水沖涼，因?yàn)橄蠢渌钑r(shí)，血管會(huì)急速收縮，有疾病的人會(huì)加重病情的惡化，使得器官無(wú)法負(fù)荷。
很多人認(rèn)為用冷水洗澡能起到降溫的作用。而事實(shí)上，大汗淋漓時(shí)用冷水洗澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。正確的做法應(yīng)該是洗溫水浴，因?yàn)橄礈厮∩岣?，而且浴后?huì)讓人感覺(jué)通體清爽。
另外洗冷水澡對(duì)于老人、小孩等身體免疫力低的人群更是不適用。夏天洗冷水澡，對(duì)于女性朋友更是不適合。下面小編為你介紹夏日冷水澡的“四宗罪”。
夏日冷水澡的“四宗罪”
1、誘發(fā)皮膚病
夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴(yán)重，如果MM們盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會(huì)凝固，相當(dāng)于沒(méi)洗，甚至可能會(huì)引發(fā)粉刺和痱子。因?yàn)閺母邷丨h(huán)境下回來(lái)，皮膚溫度相對(duì)比較高，在沒(méi)有冷卻下來(lái)的情況下，突然受到冷水的刺激，會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來(lái)，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大，敏感的肌膚甚至可能會(huì)因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會(huì)容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此，在夏季MM們千萬(wàn)不要滿身大汗去沖冷水澡!
