睡覺流口水是怎么回事 如何防治睡覺流口水(13)

  怎么防治睡覺流口水

  在我們的日常的生活中有許多的方法是可以預(yù)防或是治療睡覺流口水的,下面小編就為大家介紹一些吧,有這種現(xiàn)象的人可以試試喲,效果都是不錯(cuò)的。

  1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意口腔衛(wèi)生

  飯后不要立即就寢,晚飯不要吃過多油膩、粘糯等不易消化的食物。另外,還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習(xí)慣,以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。

  2、要注意治療口腔疾病

  如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時(shí),要積極的到正規(guī)的牙科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,消除口腔疾患,緩解流口水的癥狀。

  3、調(diào)節(jié)睡眠姿勢(shì)

  晚上睡覺時(shí),盡量選擇仰臥的姿勢(shì),趴著睡、側(cè)身睡都比較容易流口水。

  4、服用健脾固腎中藥

  如果你經(jīng)常睡眠流口水,好多加注意身體,及時(shí)調(diào)補(bǔ)。平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補(bǔ),如蓮子、芡實(shí)和淮山,脾虛一般不會(huì)單一出現(xiàn),或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象,所以一般沒有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛,你需要請(qǐng)中醫(yī)為你辯證清楚后,用藥才會(huì)見效,否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn),而其它癥狀會(huì)隨之而起,得不償失。

  5、改變睡姿

  點(diǎn)評(píng):一般側(cè)臥睡覺的人都比較要流口水,如果我們改變睡姿,改為平躺睡覺的話,那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的問題正悄然解決!

  6、勤漱口

  點(diǎn)評(píng):口腔的不衛(wèi)生往往會(huì)導(dǎo)致我們的口腔細(xì)菌增多,從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)“睡覺流口水”這一類的問題,所以顯然“勤漱口”是很好的解決辦法!

  7、少吃李子

  點(diǎn)評(píng):“李子”這種水果大家應(yīng)該都有聽說過吧,如果吃多了的話,會(huì)刺激你的口腔唾液增加,從而使你睡覺的時(shí)候可能會(huì)發(fā)生流口水的問題,所以李子好吃,不宜多吃!

  8、睡覺時(shí)墊高一下枕頭

  點(diǎn)評(píng):睡覺時(shí)墊高一下枕頭這個(gè)方法可以很好的抑制我們口內(nèi)的唾液分泌,如果這個(gè)方法能夠配合上平躺睡姿的話,效果會(huì)拔群!

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