2.成人磨牙的原因
(1)工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素。
(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。
(3)長(zhǎng)期生活不規(guī)律，過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等。
(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
(5)長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥。
另外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來(lái)講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。
1.吃東西時(shí)不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張;白天空閑時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，好是嘴唇相合，牙齒相離;晚上睡覺前可熱敷上下顎，松弛一下咬合肌肉;
2.磨牙與壓力有關(guān)系，要學(xué)會(huì)放松心情，寬待自己，學(xué)會(huì)放松心情是好的辦法;
3.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量，避免睡覺前過(guò)度興奮;晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上床睡覺，適量做一些放松活動(dòng)等消化后再上床睡覺
4.嚴(yán)重的磨牙患者要使用護(hù)齒套，就是體育比賽上用的哪種護(hù)齒套，有助於防止夜間磨牙。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的磨牙的原因，相信大家看完之后對(duì)于這些原因也是有了很多的了解了，其實(shí)磨牙只是一種現(xiàn)象，這代表著身體的狀態(tài)不是很好，所以終的解決方法就是調(diào)養(yǎng)身體，讓身體更加的健康。
