夏天是一年當中熱的季節(jié),很多人在夏季里面都是特別容易上火的,那么上火怎么辦呢?上火吃什么好?大家在夏季當中應該怎么去降火呢?下面就跟著小編一起來看看夏季我們該如何正確的降火吧!
很多人在夏季都會特別的怕熱,而且很多人平常不怎么喝水,這樣子的話很多人在夏天就會很火大,嚴重的話還好引起身體的不適應。所以說,在夏季上火還是要十分的注意的。
大熱天的,仍然有不少人喜歡邊嘆空調喝冷飲邊吃紅油火鍋。有不少人吃時嘴上過癮,但一出飯店門口就感嘆肚子里似燒著“一團火”,甚至拉肚子、肛門出血,第二天咽喉發(fā)炎、口腔潰瘍,一出家門就直奔涼茶鋪急著要“滅火”,連續(xù)堅持幾天,喝得胃口全沒可“火氣”似乎仍在,搞不清原因一個勁地埋怨“鬼天氣,太熱了”!
“中醫(yī)講‘天人相應’,夏季氣溫高,人體陽氣也偏旺,確實更容易上火。”專家分析稱,天熱只是一個外部的誘因,其實飲食起居不當造成體內陰陽失調,才是虛熱或實熱偏盛的主要原因。
那么天熱只是引起上火的一個外因的話,那么什么才是引起人上火的內因呢?虛火和實火又有什么區(qū)別呢?下面就由小編為大家介紹吧!
上火是喜歡熬夜、吃辣或是壓力大的人群,陰陽更容易失調,往往更容易出現聲音沙啞、口干口苦、咽喉發(fā)炎、口腔潰瘍等“上火”癥狀。
很多人一出現“上火”的癥狀都會去“幫襯”兩杯,但有時有效,有時卻越喝越沒胃口,到底是什么原因?
“亂喝涼茶不一定都能清火。”專家指出,很多人不懂得如何辨別自己是實火還是虛火癥狀就隨便喝涼茶,喝多了還可能會傷脾胃。
涼茶并不是就是十分的適合降火的,它可能將的不是你的那種活,所以大家在生活當中不要受廣告產品的影響,認為喝涼茶就一定能降火哦!降火還是要根據自己的實際情況來的!
何謂“實火”、“虛火”?專家解釋稱,雖然都是陰陽失調,但前者是陽氣太旺了,中醫(yī)治療原則應該“清熱降火”;而后者是傷了陰分,陽氣相對過剩,需要“滋陰降火”。
也正因如此,傷陰者如果誤為陽盛一味喝清熱的涼茶以“降火”,非但滅不了“火”,還會損傷正氣,適得其反。
“即使辨清了虛實,涼茶也不是每個人都能當飲料隨意喝的。”專家指出,陽氣偏盛的年輕小伙子“上火”多有“實熱”,清熱解毒的涼茶喝多兩杯問題不大。
但對于脾陽不足的少兒或是臟器功能退化的老弱人群則要“量力而行”,切莫清熱過頭傷了脾胃。