夏季到了，越來越多的人意識到自己胖了，什么愁什么怨，吃飯?zhí)煲装l(fā)胖，看電視吃飯發(fā)胖，不吃早飯、狂加班也會變胖，甚至談個戀愛都會胖個幾斤肉。心塞!如影隨形的胖甩都甩不掉。小編整理了幾種易胖人群，不做這幾類人減肥會事半功倍哦，趕緊來看一看，你是下面幾種易胖人群嗎?
六類易胖人群
吃太快容易發(fā)胖
根據(jù)中國之聲《新聞晚高峰》報道，吃飯時狼吞虎咽者變胖是細(xì)嚼慢咽者的4倍以上。日本岡山大學(xué)研究生院教授森田學(xué)的研究小組從2010年開始以調(diào)查問卷的方式對2000名新生對象進行調(diào)查，歷時三年，研究結(jié)果顯示吃飯?zhí)斓膶W(xué)生確實非常容易發(fā)胖。這是因為吃飯慢在吃的很少的情況下，大腦就會接受到“吃飽了”的信號。吃的快大腦還沒接受到訊號，饑餓的情況下不知不覺吃很多，能量過多積累在體內(nèi)，長期以往就胖了。
看電視吃飯易發(fā)胖
這是因為邊吃飯邊看電視，很容易導(dǎo)致飲食過量。吃飯的時候看電視，我們往往會被精彩的電視節(jié)目所吸引，不自覺的往嘴里塞東西，重心放在電視節(jié)目上而不是食物上。同理，現(xiàn)在很多小年輕都喜歡在電腦旁放一堆零食，邊吃零食邊上網(wǎng)，根本注意不到自己有沒有吃多。說起這個，小編也很慚愧，吃東西的時候不看點什么總覺得心理空落落的。這是“病”，得治!
不吃早飯者易胖
我們一直在強調(diào)吃早餐的重要性，還是有很多人因為這樣那樣的原因不吃早餐。本以為少吃一頓會少長點肉，其實不是這樣。不吃早餐胃酸分泌過多會引發(fā)一些胃病，還會使人變胖，早上不吃飯饑腸轆轆一上午，好不容易挨到午餐飯量會比平時增加很多，機體消耗不了多余的能量，當(dāng)然會胖了。一些周末愛睡懶覺的上班族注意了，睡覺是極好的事情，可不能因為懶惰忘記早餐啊。工作了一周實在很累的話，早上可以喝杯豆?jié){或果汁接著睡。
