臉上長痘痘吃什么調(diào)理
長痘痘不論是對男性仍是女性都是很緊張的,特別對于女性來講就更是如斯了。因為對藥物等醫(yī)治缺少信心,不少的朋友都想經(jīng)由食物來祛痘。那臉上長痘痘吃什么調(diào)理呢?
多吃含鋅和含維生素B6的食物可以祛痘:想祛痘還應(yīng)該多吃含鋅的食物和含維生素B6的食物,這些食物都可抑制皮脂分泌。含維生素B6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等,而含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等等。
多吃含維生素A豐富的食物可以祛痘:想祛痘還應(yīng)該多吃些含維生素A的食物,這些食物能促進上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
多吃些含維生素B2豐富的食物可以祛痘:想祛痘還應(yīng)該多吃維生素B2的食物,這些食物能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
臉頰長痘痘吃什么水果好
很多的青年男女,因為各種原因而導(dǎo)致臉上長滿了青春痘,就是因為這些青春痘,讓很多的患者感到自卑,到底臉頰長痘痘吃什么水果好?長痘吃什么食物好?
1、檸檬具有很好的美容效果,因含有豐富的維他命C、鈣質(zhì)而作為化妝品、護膚品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝,對于痤瘡患者有一定的幫助,取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后,跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
2、葡萄:其含有大量葡萄多酚,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果、柔軟保濕作用。臉上長痤瘡吃什么水果?另外,葡萄果肉蘊含維生素B3、豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細(xì)胞更生。
3、蘋果:蘋果營養(yǎng)豐富,被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。臉上長痤瘡吃什么水果?另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。