春天到來了,春暖花開,但是一年一度的過敏季節(jié)也隨著而來了,很多人在春季的時候很容易過敏,過敏帶來的很多的癥狀給人感覺很難受,到底該如何預防過敏呢?如何阻止過敏原的侵入呢?三九養(yǎng)生堂小編就為你講解胰腺癌該如何阻止過敏原,給你一個健康的好夢。
1.保持空氣清新
很多人因為春天的到來,花兒都開了,所以就很害怕花粉,平時連門都不敢出了,但是一直呆在屋里并不是一個好方法,家里也不是一個安全的地方,家里的灰塵,寵物的毛發(fā)以及空氣的潮濕,這些都會造成過敏原的出現(xiàn)。
所以,為了使室內空氣盡可能清潔,不妨使用空氣凈化器。一些植物也可以改善空氣質量,比如蘆薈,常青藤等。
2.開啟除濕機
溫暖、潮濕的空氣容易滋生霉菌、螨蟲和細菌,它們也會導致過敏。如果空氣過于潮濕,開啟除濕機也很有必要。當然,如果空氣過于干燥,也應該適當開啟加濕器。
3.床單要整潔
睡眠質量的好處跟床上用品是有著很大的關系的,用品好就會睡的香。所以在過敏季節(jié)一定要及時的清洗床單和被罩,至少是每周清洗一次是保險的,這樣才不會讓過敏原找到你。
4.選擇抗過敏產(chǎn)品
有些床上用品即使經(jīng)常清洗,也不一定能有效預防過敏的發(fā)生。如果您對過敏原非常敏感,不妨考慮選用技術更先進的抗過敏面料。
5.拒絕寵物進臥室
有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠,或者在同一個房間給寵物搭一個窩。對于過敏體質人群來講,這并不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉、泥土等過敏原,寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連,所以,在過敏季節(jié),好不要讓它們進入臥室。
6.睡前洗澡
有人喜歡早起洗澡,但是在過敏季節(jié),為了睡個好覺,好還是晚上睡覺前洗澡。清洗掉一天下來的灰塵和污垢,換上干凈衣服,這樣就不會把過敏原帶到床上。而且,睡前一個熱水浴還有助緩解鼻塞,有助睡眠。