生氣的壞處 你還敢生氣嗎(2)

  5. 免疫力下降

  生氣時,我們大多會選擇嘴巴呼吸,因為這個時候容易缺氧,急需大量氧氣,而細菌也會乘機從口腔進入,引發(fā)呼吸道感染疾病,使人體免疫能力下降,而且大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇,這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,就會阻礙免疫細胞的作用,讓身體抵抗力下降。

  6. 失眠

  我們在生氣的時候很難入睡,這是一個鏈鎖反應(yīng),生氣時肝火旺盛,肝火旺盛也就是肝熱,繼而會引起肺熱,肺熱嚴重的后果之一就是失眠。

  7. 氣出乳腺癌

  生氣有害,尤其生悶氣,很多女性朋友和家人吵完架之后,都會獨自生一段時間悶氣,生了氣不發(fā)出來,就會在胸腹形成中醫(yī)所說的“橫逆”的氣滯,很可能引起乳腺小葉增生或者乳腺癌。

  順氣養(yǎng)生方法

  1. 順應(yīng)節(jié)氣

  春天生機盎然,充滿活潑的因子,夏天酷暑難耐,要有一顆暢達之心,秋,落葉紛飛,雖有幾分落幕蒼涼,卻也不失恬靜風(fēng)格,入冬之則要藏而不泄,《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原則提到:“智者養(yǎng)生,必順?biāo)臅r而識寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷?rdquo;就是說人與自然和諧,心態(tài)和諧,方能長命百歲。

  2. 難得糊涂

  人之一生復(fù)雜多變,人情世故,生死離別,冷暖自知,我們沒有預(yù)測能力,也沒有超凡的時光穿梭機,那么就好好的活在當(dāng)下,何苦煩惱沒有發(fā)生的,又追悔已經(jīng)發(fā)生的呢?

  3. 多微笑

  “笑一笑十年少”,“一笑泯恩仇”,可見笑有多大的魅力,每天你對別人微笑一次,你不但能獲得微笑,還能獲得健康,何樂而不為呢?

  4.精神追求

  從心理學(xué)來說,找尋能使自己愉悅的物品或者運動等,可能這類事物不一定是自己能夠得到的,不過自身感覺很良好,這類事物我們可以稱作寄托對象,這也是一種很好的轉(zhuǎn)移注意力的方式,當(dāng)我們有了這份寄托,就沒有那份閑心去生氣了。

  結(jié)語:“人間本無事,何必庸人自擾”,其實你在生氣的時候,傷害的是你自己,別人并不能感受你的內(nèi)心,更不會因你悲而悲,生氣是動一發(fā)而傷全身的事情,智者以理智控制情緒,不要為小事生氣,我相信我們都是智者,你呢?

生氣了怎么辦 生氣的壞處 
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